今日は市内横断の放浪の旅
本日のトレーニングは以下の通り。
1本目⇒ボディバランス
2本目⇒ボディジャム
3本目⇒マスターズスイミング
1本目は愛車で遠征
2本目以降は一旦帰宅後、ホームで参戦。
先ずは『ボディバランス』
今月は代行やら夏季休館があったもんですから久々の登場👀
ココのイントラさん、基本的に通しの設定が多いと思います🙄
1曲目、雰囲気的に40番台ですが、
No.45なのか🙄❓
No.47なのか🙄❓、微妙な記憶力のあっし・・・😅
終了後、確認することにしました。
動きの方は何とかクリア。
4曲目、お疲れモード全開でしたので・・・😓
バランス崩れ放題でした😨
終了後、ナンバーの確認・・・👀
ご案内の際にナンバーも紹介することが多いのですが
今日はそのままスタートしてしまった模様。
帰り際、すれ違った際に確認する事が出来ました❕
って事で、本日はNo.45の通しでした。
一旦帰宅、荷物を入れ替え愛車を置いて出向きます。
続いて『ボディジャム』
ココは2週目のバックナンバーって事で、先週と同じ構成。
動きの方は何とかクリア。
この後の『マスターズスイミング』もありますので
所々回らなかったりで、勝手に調整。
そんな訳で、端折りながら何とか切り抜けました😵
終了後、おやつタイム～水着へチェンジ。
最後は『マスターズスイミング』
メニューはこちら。
超高速レーンで参戦、Total 2000mでした。
超高速レーンがご盛況でしたので、本日は4レーン仕立て。
Kickの25mはターンスタート。
2Hard/1Easyは前半をドルフィンキック、後半をバタ足で対応。
Swimｈの最後はstyle1でした、
そんな訳で、1本目をバタフライ
2本目を背泳ぎ
3本目以降を自由形で対応。
シーズンの最中ですから、スピード系のメニューでございました。
それではこの辺で失礼します