今日は市内遠征の放浪の旅。
のんびりドライブのため若干早めのご出発
本日のトレーニングは以下の通り。
1本目⇒ボディバランス(10:50～11:50)
2本目⇒ボディジャム(15:00～16:00)
3本目⇒マスターズスイミング(17:00～18:00)
先ずは新百合ヶ丘へ。
10:10チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。
当日枠に並びます。
最初は『ボディバランス』、当然のNo.104の通し。
動きの方は無難にクリア。
所々、イントラさんの違いがありまして・・・😅
僅かですが、強度が低いような気がしますが・・・🤔
気のせいでしょう。
汗もしっかり出ていましたし・・・😅
4曲目も途中で着地せずにクリア出来ました。
そうそう、このクラスは『ヨガウォームアップ』でスタートでした。
コレでコンプリート
😁
後は『全部盛り』ですかねぇ🤔❓
終了後は一旦帰宅。
愛車を置いて川崎へ。
14:00チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。
当日枠の受付へ。
続いて『ボディジャム』、こちらもNo.108の通し。
説明の表現方法が独自で楽しいイントラさん。
あっし、今回の曲は2回目ですが
動きのインプットが順調に進んでおります😁
今回もいつも通りで、
『回らない・跳ばない』のオプションを遠慮なく使います。
膝の状態も気になりますし、
この後の『マスターズスイミング』にも影響出そうなので・・・😅
終了後、おやつタイム。
水着へ着替えます。
最後は『マスターズスイミング』、メニューはこちら。
超高速レーンで参戦、Total2250m。
今日は『Build-Up』が多めの設定でした。
最後のSwim。
3セットのメニュー、種目は各自選択。
そんな訳で、あっしは『バタフライ・背泳ぎ・自由形』で対応。
ストローク数を数えながらでしたが、想定内の回数で問題なし。
最後は尺の関係で100のHardが2本減って終了。
も少し軸を安定させていですなぁ🙄❓
本日はコレにて終了。
それではこの辺で失礼します