今日も業務を終えて川崎へ。
19:15チェックイン、本日はプールにて自主トレ。
先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀
往復レーンが空いていましたのでコースイン。
本日のお題
・ストリームラインの修正
・自由形のイーブンペースの状態確認
メインはストリームラインでございます😌
今月後半からあっしの体脂肪率が18％辺りを彷徨っています。
そんな訳で、スタート後の浮上に関して感覚に狂いが生じております。
まぁ、僅かなんですがねぇ🙄
体脂肪が減った事によって
浮上の角度が変わり、そのタイミングに乱れや狂いがあります。
そこで、壁の蹴り角を修正しやや上方に蹴りだしてみました。
結果、浮上のタイミング・加速ともに問題ないレベルになりました😏
※コレに関しては4種目で確認（バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・自由形）
続いて、イーブンペース
こちらは50×4の1分サークル。
ストロークの数を極力腫らしてタイムを揃えていきます。
設定タイムは40～42秒。
結果、3本目以降で若干タイムが下がったものの
アベレージで41秒でクリア。
この状態を維持していきたいもんですナ・・・🙄
そんな訳で、本日のトレーニングは終了。
それではこの辺で失礼します