今日も業務を終えて川崎へ。
18:50チェックイン、本日もプールにて自主トレ。
先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀
どうしたことか、ご盛況の様子・・・🙄
本日のお題
・自由形のストローク確認
・背泳ぎのストローク確認
・自由形のイーブンペースの状態確認
入れそうなレーンも無く、30分ほどジャグジーで寛いでしまいました😅
初心者レーンが空いておりますが、あっしは入れません。
※過去に（初心者レーンに入って）注意を受けた事がありましてね・・・😅
そこへ来て『プライベートレッスン』も始まってしまったので
更に混雑が加速します。
そんな中、あっしは往復レーンに陣取りました。
ストローク確認はウォームアップで確認👀
大きな乱れは無く、スタート時の浮上も問題ないレベル。
イーブンペースは『50×6 1分10秒サークル』で設定。
40秒ホールドで纏めたい所。
これに関して、確認作業もありますが
このペースをインプットする事で、
『レース時の最低ペース』を植え込みます。
イーブンペースの中盤辺りから・・・👀
様々なペースの方々が入る状態😵
ちなみに、イーブンペースは全数40秒でクリア。
狙い通りに纏める事が出来ました😄
距離は出来ませんでしたが、
一定レベルでペースをキープ出来たので内容的には良かったかなっと🙄❓
それではこの辺で失礼します