今日は業務を終えて川崎へ。
本日はプールにて自主トレ。
19:00チェックイン、先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀
そしておやつタイムで羊羹をご堪能😋
本日のお題
・各種目の浮き上がりと加速状態のチェック👀
スピードレーンに陣取ります。
各種目って事で
あっしの専門(自由形＆バタフライ)と
直近の出場種目（背泳ぎ）でのチェックになります
加速はストロークハードで確認。
先ずはここ最近ドタバタしていたバタフライ
体脂肪率が下がってきてますが、浮き上がりはまずまずの出来。
ストロークも問題ないレベルでした😁
お次は背泳ぎ
スタートの蹴りだしで潜ってしまう傾向があります。
で、こちらは体脂肪率が下がった事で更に浮上出来ない😱
まっ、『15m以内で完全浮上』のルールをフル活用できればと考えます。
最後は自由形
バタフライと同じ蹴り方をすると浮上に手間取るので
蹴りだしの時点で浮上を目指します。
ストロークは問題なし。
加速に関しては
ある程度スピードに乗るまでは6ビートが必要と判断。
明日も引き続き調整をしていきます。
それではこの辺で失礼します