業務の方は少し穏やかになってきました
そんな訳で、定時で上がって川崎へ。
本日はプールにて自主トレ。
先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀
ご盛況な感じじゃ😳
本日のお題
・自由形、ロングディスタンスの状況確認。
・背泳ぎのストローク修正
・自由形のストローク修正
5月のレースでエントリーしている種目の確認作業。
ロングディスタンスは400×1
ストローク数は16程度で安定しております。
タイムの方は5分50秒
も少し上げたいですが、今日はストローク重視
修正作業ですが
大きな乱れは乱れはありませんでした😌
昨日のスピード持久の影響はなかったんでしょうねぇ🤔❓
終了後、チームメイトのつっちーさんから質問がありました
トラックスタートに関して
俗に『クラウチングスタート』ですね。
基本的には
利き足を前方にセットされる方が多い様です。
モーションとしては
重心を後方に置いて、出発時は体重移動しながら蹴りだして行きます。
重心が後方ですから
切り出しも後ろ足からになります。
まぁ、瞬間的ですが・・・😅
基本姿勢はありますが
選手各々で調整していただきながら色々試して欲しいのです。
あっしは右利きですが
左足前で構えております。
以上簡単ですが
コレにて質問案件の回答とさせていただきます。
それではこの辺で失礼します