今日は定時で上がって、川崎へ。
19:00到着、そのままチェックイン。
府中で『ボディジャム』も検討しましたが、無理せずに筋トレに
マシンジムに到着した時、ちょうどスタジオはレッスン真っ最中。
プログラムは以下の通り。
1スタ・ボディバランス・FX
2スタ・ボディジャム（少人数スクール）
川崎の現行タイムテーブルでは（通常レッスンのみ）
ボディバランス⇒週2本（水曜夕方・木曜午後）
ボディジャム⇒週3本（水曜午後・金曜午後・土曜夕方）
そんな訳で、川崎が『ホーム』でありながらスタジオは出るタイミング無し😟
しかも、水曜バランスのイントラさん
個人的に『何か合わない』のです・・・😖
今日も『フラットバックエクステンション』で「背中曲がっていました」・・・😩
あまり批判的な意見はしたくないので、参戦しておりません。
※基本、悪口を言うくらいなら出ない。⇒コレがモットー。
本題
今日からウエイトの負荷を上げてみました😤
いきなり上げて『通常運行』にしてしまうと、体調に影響が出てしまうので
本日は2セットで軽めに終了。
内容に関しては、いつも通りでした。
ラットプル・トライセプス・チェストプレス・レッグプレス
コレを各20回、で2セット。
今日は2セットでしたが、次回以降は『セット数を増やす』事もいいのかなぁ🙄❓
まぁ、持病のこともありますんで様子を観ながら時期を考えます。
最後に
昨日割愛した『E233系7000番台』でしたが、写真ありました。
恐らく『去年1月3日』の新宿駅で撮影した模様😅
って事は、『末廣亭』からの帰りで撮ったんでしょう❓
それではこの辺で失礼します