世は2週連続の3連休でしたが、
あっしは本日出勤日でございました・・・😓
久々に定時で終了したので、ホームへ向かいます。
本日はプールにて自主トレ。
着替えの前にギャラリーで敵情視察・・・👀
ご盛況でございます😨
本日の確認事項
・ストロークの修正
・ストリームラインの修正
そんな訳で、基礎練習になります。
正しい動きで泳ぐ為にゃ必要ですので、しっかりインプットさせます。
体重と体脂肪率が激しく上下しておるので、
スタート後の浮上のタイミングとストリームラインの姿勢確認
コレが本日のテーマになります。
テーマの設定上、一方通行レーンに陣取って作業開始です。
蹴りだしの角度や、浮上のタイミングを確認・・・👀
イルカ跳びで行ったり来たりを繰り返します。
イルカ跳びは3回ほどで25mに到達。
ストロークの確認はDPSでチェック👀
自由形は6ストローク。
バタフライは5ストローク。
平泳ぎは4ストロークでクリアしました。
暫く泳げていないこともあって心配していた項目でしたが
大きな崩れも無く、先ずは一安心・・・😌
今日は基本に帰って、自主トレしました。
それではこの辺で失礼します