今日は某スポクラでアクア。
先週より参加者が4人増えていました♪
まぁ、毎回人数変わりそうですが(-_-;)
あと前回より笑ってやってもらえました♪ひゃっほー
かんたんアクアだし、年配の方が多かったので、
ウォーキングをメインにキッキングとロッキングを混ぜて構成しました。
80代の方もお二人いらっしゃっていて、
終わってからお話ししたところ、
膝が曲がらなくて、片足立ちも難しいの、とのこと。
ふむふむ
小さな動きでも一生懸命やってくれていましたが、
途中やらない動きもあったのは膝の関係だったのですね。
悪いところを教えていただけると助かります
この間は人工関節の方、今日は膝。
悪いところの負担なく、どこの筋肉を鍛えたら効果的なんだろう？
と思ってたら明日は師匠の勉強会♪
タイミングよくテーマは「今更聞けない解剖学」でやんす
質問しまくろう！
ちなみに今日の筋コンは「ウェスト」。
皆さんひねってひねってひねりまくってくれました♪
春服は少し体のラインが目立ってくるので、
シェイプアップのお手伝いもしていきたいです
