みなさん
いつもありがとうございます
ヨガ講師・ヨガ数秘アドバイザーShihoです。
【誰も教えてくれない‼︎ 呼吸は〇〇を変える】
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今回は
ヨガ的、ココロとカラダの繋がりのお話〜
〇〇には、「現実」
が入ります。
普段から私、息してるなぁ〜とか
息浅いなぁ〜。とか
それなら深呼吸してみょ〜とかに
意識が向くことってあると思いますが、
今日はもう一歩ディープな世界へ
踏み込んでみましょー
呼吸って、
体の構造上無しでは生きられない！って事は誰もが分かってるけど
この呼吸が
あなたの「現実」を変える
って事は誰も教えてくれない〜。
たとえば
どこかに出かけようとして
〇時〇分の電車に乗ろうとする。
出かけようと思ったら
宅配便が来て
乗ろうとした電車に間に合うかめちゃくちゃ焦る
そして、間に合わせようと
小走り
すると、駅が混んでいて
目の前には杖をついてゆっくり歩く
年配の方が登場！
通り過ぎるのを待ち、
ICカードを出すも、チャージがない事に気付き
券売機へ走るが
4台もある券売機は
全ての台に3人ずつ並ぶというカオス
さらに！
自分が並んだ台は一向に進まず
焦りまくる
っとまぁ、これは私の体験談ですが
ここでお気付きの方も
いらっしゃるのでは？
そう！
私の呼吸はずーっと浅かった
という現実…
この場合、焦りがキーワード。
焦りは呼吸を早く、浅くします。
私はずっと焦ってました…
だから、焦りを助長するような
様々な出来事と遭遇したんです。
呼吸は
「内」と「外」を繋ぐパイプ。
現実を変えるには
一呼吸置いて
深呼吸してから動くと
驚くほど現実が変わります
全ては
意識の向け方。
ヨガは自分のこれまでの
狭い意識レベルから
意識を拡げるための
ツール
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