感じ切る
を、勘違いしていたかも。
今朝のメグさんの小話を聞いてなんかパカンした。
よく
感情や気持ちを感じ切る
て言うけど
感じ切るのは気持ちそのものでなく
赤ちゃんの方(怒りの場合かも)
そう考えると
怒り、を感じ切ると
怒るぞ
私は今怒ってるー！てどんどん増幅してた😅
そして爆発
大概被害者は夫(笑)
怒りには攻撃性がある
人にそのままぶつけると
こじれたり縁が切れたり・・・
怒りのそのうしろにはちっさな本心が隠れてる。
そこを感じ切るのだ。
わぁー
久々パカン。
まぁ
数年前まで怒りを否定して、ないものにしていたから
怒りそのものを感じ切る事も必要だったのかもしれないけど。
ネガティブな
例えば不安とか恐怖、怒りそのものを感じ切る
てのがわからないし、感じ切ると具合悪くなるのが怖かった。
実際身体にくるから困りものだった。
その奥にある本心
これを感じ切ってみよう
そしてこの本
マジで買ってよかった。。
何回も読んでる
何度も何度も
本心と向き合うＳくん(主人公)
私も自分をもっともっと構って、慈しもうと思った✨🌼*･
自己虐待をやめる。
愛おしい自分を大切にする。
自分の本心を、にゃんずをかわいがるのと同じくする。
そして
アドラー心理学やNLP
本を読めなかったけど読んでみよう
そう思ったところ。