こんにちは
忘れていたのですが先日給料日でした
今回は1月の稼働日が少なかったことと次男骨折に寄る欠勤の影響があり、
手取り21万円でした
まぁこんな月もありますね、、、
そして来月はもっと少ないですけどね、、、
さて、ただいまダイエット中です
心を入れ替えてこの本を熟読し、
えっバーゲン本で半額になってる
しっかり自身に必要なカロリーを計算して、あすけんというアプリで食事内容・量を記録してます
そしたらさ〜昨日の食事がね、
96点！！！
私の中では最高得点でしたよ〜
内訳はこんな感じなのでまだまだ改善の余地はありそうですが、以前の脂質ドカン！！グラフに比べたら劇的に改善してます
ちなみに体重も少し減って55.3kg、体脂肪は29.2％でした
でもなかなか減らない体脂肪…
ちなみにこれ↓が欲しかったのですが、少しお高めで
そしたら近所のスーパーに1袋130円くらいでこの麺を売ってたので買ってみました
(こんにゃく売り場にありました)
全然イケる
(美味しい)
なんなら茹でなくていいから普通のうどんより楽！！←
で、スーパーでちょくちょく買うことにしたのですが、楽天見てたら↓を見つけたんです！！
安い
次回のお買い物マラソンで買ってみようと思います
ダイエット部の方々頑張りましょう〜
本日もお読みくださりありがとうございました
その他我が家で愛食(？)中
