ー2月ー
月1・ヨガ個人指導クラス
■日程
2/25（sat）
■時間
10〜11 ヨガの本質「座学」
11〜12:45 ヨガの本質「実践」
・アシュタンガヨガ・ハーフ～フルプライマリー
・陰ヨガ
………………
13.5〜15.5 ランチ・サットサンガ
■今月の座学は…
「腸！PART.1！」
⑴ 10時～11時
ヨガって結局「腸」の機能の向上！なんですよ(^^)/
「腸」のコンディションで、運勢の8割が決まるんです。
その理屈を、面白おかしく、みなで学びましょう。
・自分の「腸」は、硬い？柔らかい？
「腸」が運勢を動かす！？
・アシュタンガヨガは「腸」をロジックにコンディショニングされるように構成されている
・呼吸、丹田、シッティングの極意
・「腸」こそが、私たちの免疫力を司るところ
・こころのコンディショニングにリンクする「腸」
・男性性＝思考のみで突っ走る生き方から、女性性＝感性（腸！）と共に生きる時代へ
⑵ 14時～15時（ランチ会）
アシュタンガヨガ・セルフプラクティス方法の疑問質問解消！
・量より、質、なぜ？
・ALL LEVELの理由…インドの王様のお話
・アウターを鍛える食事（エゴが強くなる）、インナーを鍛える食事（エゴが手放れていく！驚！）
・新月＆満月、朝＆晩、現代のライフスタイルで、自分に合う、ヨガプラクティス時間や時期を。
・男性のアシュタンガヨガ、女性のアシュタンガヨガ
・守破離の守ー
■料金
¥3,300／1回
別途：¥500（ランチ会）
■場所
千葉県柏市西口徒歩15分、バスは5分
■OPEN
15分前
到着になられましたら、お手数ですが、
公式LINE・トークより「到着」と、ご一報下さい。
■会場でご活用頂けるもの
・ヨガブロック
・ブランケット
・陰ヨガ用 ビーズクッション
・汗を拭く ウェットティッシュ
■対面クラスをご活用の皆様へ
ヨガマット：￥300
マンドゥカ・プロライト
当日、会場に準備致します。お声がけ下さい。
■LUNCH会
ヨガ談義等、参加者のみなさんで！
「美味しいごはんとサットサンガ」
■定員（会場）
7名、残席4名
■zoomオンライン
受付致します
¥3,300／1回
■後日動画受講
「座学のみ」受付致します
¥2,200／現場収録&補足動画（1.5hour）
※アシュタンガヨガ総合講座の内容を相当アップデート！
■ご予約・お問い合わせ
公式LINE（@043noaof） or
gmail or instagram DM
■毎月スケジュール
