1/18（月）、19（火）、26（火）
「しほの小話」
と、
「しほの メディテーションってなんぞや話」
と、
「般若心経・写経♡」
をする、
タダヨガ・特別番組
「生ライブ配信」をおこないまふ。
↓こちらで！
緊急事態宣言・再発令の中、ご自宅に籠られている方々が多い中、家の中で、こころとからだのスイッチを切り替える時間になればな、と配信いたしますだ。
書家の栗田青樹先生、
をお呼びしてーの、
「書道＆写経」（ただの書道じゃない、その本質はぐぐっとくるよ）！
青樹先生も、しほも、
画面超しに、
一緒に写経をやります。
いきなり、
全文はやりません。
初級編、中級編、上級編と、
3部構成にして、
初級編では、
ギャーテーギャーテーハーラーギャーテーだけ、
を書いてみましょう。
はい、つぶやいてみましょう。わたしはよく、ひとりで、ギャーテーギャーテーハーラーギャーテーと言っています。
そして、
中級、上級と、
量を増やしていきましょう。
●日程
【初級】 1月18日（月）13:00～13:30
【中級】 1月19日（火）13:00～13:40
【上級】 1月26日（火）13:00～13:50
●持ち物
・筆ペンか小筆
・写経用紙またはコピー用紙
●注意事項
普段、書き慣れていない「ペン」で書くことで、余計なことを考えずに、思考のストップ、集中につながります。ボールペンなどの普段使いのペン以外のものを、ご用意ください。写経の際の「紙」は、コピー用の紙で充分です。本格的に体験したい方は、文具店などにある「写経用紙」をご用意ください。ただし、上からなぞるタイプの「写経用紙」ではないものをご用意下さい。お見本を下に、なぞっての写経ではなく、自分でまっさらな紙に、書いていくことで、集中につながります。
●出演
山本 志帆 （ヒキザンガヨガ主宰、タダヨガ主宰）
栗田青樹先生（書家）
●プロフィール
shiho.yamamoto
26歳で心身の不調からヨガをはじめる。ヨガを通して、心身の大きな変化を経験。
現在は、千葉県 柏市と埼玉県 越谷市にて活動中の「ヒキザンガヨガ」を主宰。一人一人のポテンシャルの開花(自立)を目標に、本質的なヨガを指導。誰もが自力で、ヨガメソッドを日常に持ち帰り、ヨガがその人の人生をクリエイトするツールとなるよう、初心者から指導者まで、ALL LEVELで指導。また、ヨガ指導だけではなく、ヨガ指導者の育成とその社会的な役割を広げる活動を展開中。
ヨガクラス、ひとりひとり、その時に必要なヨガのポーズ、ヨガの呼吸に留まらず、ヨガ練習の目的の一つでもある、感情の解放や、習慣になっている思考パターンの緊張の解消方法、意識のアップデートのhow toを指導。
ヨガは、からだとこころの不要なものをクレンジングし、エネルギーをチャージするための、人生を豊かにするために必要な、最優先事項とも言える時間。忙しい日々だからこそ、ヨガはするもの。なぜなら、その忙しい時間を豊かで深いものにするのがヨガだから。
FIrstship ヨガ指導者養成（Basic・Advance） 修了
International Yoga Center アシュタンガヨガTT修了
International Yoga Center ハタヨガTT修了
International Yoga Center リストラティブヨガTT修了
International Yoga Center ラジヨガ認定講師
スダルシャナヨガ アシュタンガヨガTT 35時間
スダルシャナヨガ 陰ヨガTT 25時間
スダルシャナヨガ ヨガ哲学 25時間修了
スダルシャナヨガ 瞑想講座 15時間修了
オリエンタルメソッド ～仏教と陰陽・五行～ 集中講座修了
日本カウンセング協会 心理相談士
ABH米国 催眠療法協会認定 ヒプノセラピスト
ヒキザンガヨガ 主宰
タダヨガ 主宰
川崎看護大学 ストレスマネジメント（ヨガ講義）講師 ヒキザンガヨガ BLOGhttps://ameblo.jp/shiho-yoga/
…………………………
ー書家ー
栗田 青樹（くりた せいじゅ)
翔雲会主宰
日本究龍書道会 常任理事
武蔵野書人会 理事
日本教育書道連盟 参与
日展出品作家
- 受賞歴 -
第26回 武蔵野書展 鳴鳳堂賞
第27回 〃 鵞毛堂賞
第28回 〃 坂戸市教育長賞
第35回 〃 所沢市長賞
第36回 〃 大賞
第29回 産経国際書展 秀作
第33回 〃 新春展 奨励賞
第65回 所沢市美術展 美術連盟賞
第56回 創玄展二科 準二科賞
第65回〜71回 毎日書道展 入選
(令和3年1月現在)
般若心経、なんもない、なんもない、
身体もない、感情もない、思考もない、ないないない、
この世界にはなんもない、って書いてある、般若心経。