明日1/5(sun)スタートする、朝のオンラインヨガ。
確実に身体の「土台」「コア」を鍛えます。
身体の「土台」「コア」が強くなることで、
（強いとは、強さと柔軟性をどちらも伴った身体の状態）
身体の「上半身」の柔軟性を養います。
ヨガアサナとは、
上半身の柔軟性を養うといっても過言ではありません。
上半身が柔らかくなるということは、
呼吸をするための「呼吸筋」＝「上半身」が柔らかくなるということ。
上半身が柔らかくなるということは、
呼吸が深まるということです。
呼吸は、唯一、
人間の心の状態をコントロールできるKEYとなります。
呼吸が深まると、
脳波はリラックスモードへ。
この、リラックスモードこそが、
人間が持つポテンシャルを最大限に発揮するときなんです！
ヨガを通して「土台」「コア」を鍛え、呼吸を深め、自分が本来持つ能力（エネルギー）と繋がり、その能力をブラッシュアップすることが、ヨガの本質です。
単なる、ヨガエクササイズではありません。身体を通して、精神を鍛える、ヨガの本質に沿った、ヨガプラクティスを配信します。
身体の土台を鍛えるということは、
精神の土台が安定します。
身体のコアを鍛えるということは、どんな状況下でも、柔軟にバランスをとれる揺らがない自分軸を養います。よく、ブレない自分軸、を養いましょうといいますが、それは間違いです。ブレない自分軸とは、こだわりが強く、こうでなければいけない、といった状態であり、本当の意味での自分軸とは、どんな状況下でも、こうでなければいけない、といったこだわりを持っていない、という状態を指すのです。自分軸とは、物事の本質を見極める、中庸（ゼロポイント）の視点を指します。
このゼロポイント＝中庸が、本質的な自分のエネルギーの在りか。本来の自分に還るためには、身体の「強さ」と「柔軟性」、このどちらもが必要です。
柔らかいだけじゃだめなのです♡
強いだけじゃだめなのです♡
「開催」は、
「月・火・木・金・日」
「時間」は、
「5:30～6:00」と「6:00～6:30」
「参加」は、
「どちらか30分」でも「60分通して参加」でもOK.
60分通して、参加できるなら、
「2日に1回」のヨガプラクティスでも、
確実に身体＆精神を鍛えていけるよう、スケジューリングしました。
お申込みは、以下、URLへ。
フリーパス❶～❸、お好きなコースをお選び頂き、
クレジット登録をお願い致します。
クレジットをお持ちでない方は、
hikizanga.yoga@gmai.com まで、ご連絡ください♪
（振込も受付してるんで）
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