編集✏️ 3月よりこしがや能楽堂リニューアル
詳しくは↓🍀
https://s.ameblo.jp/shiho-yoga/entry-12340730309.html
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ヒキザンガ YOGAー
ヨガは、
ポーズや呼吸の練習に留まらな(かった！）い。
と言われると、
ヨガへの先入観などもあり、
抵抗を感じることもあった10年前。
ヨガを始めてすぐに、ヨガの世界へ、
勢いよく扉を開けられたか！？というと、開けたり閉めたり。
過去の事件の影響もあってか、
（あの独特なインドの絵、神様の絵、色使い、サンスクリット語で唱える言葉などにも、どこか異世界？異次元？なものを感じていたと思う）
ヨガは、ポーズと呼吸をすることが目的で、
それ以上の扉を開けることに、無意識に抵抗を感じていたと、今思います。
ヨガのポーズと呼吸をすることは、
気持ちが良いし、健康にも良いし、気分も良くなるし、と、
ヨガのポーズと呼吸をするために、
せっせとスタジオに通って1、2年が経ったころでしょうか。
身体的なリフレッシュから、心が変化していることに気が付いた私は、おそるおそる、ヨガの世界の扉を開けたり、、そしてっ！「すぐに」閉めたりしはじめます！
あれから、10年。
その先に、こんなにまでも、日常、いや‥人生が変わるとは夢にも思っていなかった！
ヨガが、
これまでにインストールした、「不要」な思考を変え、
それぞれの生きる「哲学」を磨くツールとなり、
人生を自分で自由にクリエイトすることができる、こころの科学だったとは。
ヨガポーズを練習し 呼吸を深めていくと、呼吸が脂肪を燃やして熱を作るようになります。
この熱が、全身を巡り、不要なものをデトックスし、不調の元を燃やしていきます。
繰り返し行うことで、人間が本来持つ「身体の機能」が正常に働くようになり、
身体は単純に血流が良くなり、必要な酸素、栄養が身体に行きわたり、元気になります。
感情をコントロールするホルモン分泌が正常になるにつれ、精神的な安定も感じられるようになるでしょう。
身体と心が本来の元気な状態を取り戻すと、
日常における、ヤル気（エネルギー）が感じられるようになります。
実は、
このヤル気の「気」、
生きるエネルギー「気」を生産することが、
ヨガのみそ。
このエネルギーが、
日常を変えていきます。
このエネルギーを作れるようになってから、私の人生は劇的に変化し始めます。
（エネルギーがエンプティな中（充電あと5％的な）、ただただ力づくで生きているような日々からの脱却のはじまり！）
ヨガでエネルギーが作られることで、
（iphone充電満タン的な）
（正しくヨガをしてエネルギーが作られます）
充電ないよ、的な日々を作業的にこなす日々から、充電あるよ、と、劇的に日々の行動量、行動の質が変わっていきました。
すっごい省略しますが（時間が無い）、
ヨガで作られたエネルギーで、
充実したアクションを起こせるようになると、
その、日々の変化の積み重ねが、
考え方を変えさせ、辞めたい習慣を断たせ、新たに取り入れたい習慣をアップデートし、
その、日々の変化の積み重ねが、
人生すらをも変えていったのです。
ヨガは、あなたの「LIFE MAP」をクリエイトする、素晴らしいツールであり、あらゆる外界に支配されることのない、迷わぬ視点を教えてくれます。
ヒキザンガでは、その「LIFEMAPをクリエイトするヨガ（本質的なヨガ）」をシェアするために、立ち上げました。
●こしがや能楽堂
（金曜午後、隔週）「こころのヨガ」では、
参加された方とざっくばらんに日常のお話をしながら、「こころの科学」を少しずつシェアしていきます。
●ヒキザンガヨガスタジオ
プライベートセッションは、
本気モードで、人生クリエイトしたい人のための、日々を変えゆくセッションです。
そのための、不要なもののヒキザンをする、マンツーマン時間です。
（自分の思考クセを変えたい、自分の頭を整理したい、あれこれ考える頭で疲れる日々を変えたい。など）
（本気モードに、なりたいけれど、続かないひともウェルカム、だって私が何事も続かなかったから。その訳もヨガの学びからクリアになったのだ！）
ヒキザンガで育てるのは、自力です。
私はあくまでもやり方をお伝えしますが、
やり方を使うのは、みなさまです🍀
例えばー
教習所で、
車の運転の仕方を学び、
卒業して、自力で走って始めて、
意味があります。
自力で走ってはじめて、
自分に自信を持ち、
自分を信頼し、自分で自分をリードする人生がはじまるのですから！
と、格好よく〆ます。
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🆕 「金曜日(隔週)」で開催します。
「じっくり陰ヨガ ＆ こころのヨガ（お話）」
■チケット
1枚
■時間
13:00～14:30
■目的
ご自宅でできる簡単ヨガポーズを、持って帰ってもらうこと。ご自宅で、セルフメンテナンスするための、ヨガポーズ説明と実践。
■陰ヨガ ー30分
毎回1ポーズ、プリントをお渡しし、じっくり解説します。実際にポーズをとって、体感してみます。
■こんな方に
・ご家族と一緒に、自宅でヨガをしたい
・自分のコンディションに合わせたヨガポーズを知りたい
・眠りが浅い
・寝つきが悪い
・緊張がとれない
・内臓機能の不調解消
・リラックスしたい
・股関節が硬い
・経絡の流れをよくしたい
■こころのヨガ（お話）ー1時間