【受付中】講師紹介追記！10/22(sat)大人気WS開催！

ユキオ先生が柏上陸

SUDARSHANA YOGA ユキオ講師による

「10/22(sat)　1day YOGA　ワークショップ」

1日のワークショップを通して、

あなたのヨガライフスタイルに革命をもたらし、

ヨガの本当の楽しさを体験してみませんか。

都内の有名ヨガスタジオなどを中心に、

10年以上もヨガインストラクターとして活躍するユキオ先生による1日ワークショプです。

↑これは成田ヨガ主催、ヴィンヤサTT時の写真。

【日程】　

10月22日（土）10:00～17:30

【詳細】　

「SUDARSHANA YOGA / 1day YOGA WOKSHOP」

①10:00～11:30　

「太陽礼拝でヴィンヤサヨガをマスターしよう！」

今ヨガ界で大きな潮流して、呼吸と連動してダイナミックのポーズをとるヴィンヤサヨガが、人気を博しています。もともとは、1970年台にパタビジョイス師が、アメリカにアシュタンガヨガを紹介したことが始まりです。この講座では、太陽礼拝の練習を通して、ヴィンヤサヨガヨガのエッセスが学べると同時に、前屈・後屈・アームバランスなどヨガ基本が身につけられます。

②11:45～13:15

「身体とこころが美しくなるヨガのメカニスムを学ぼう！」

ヨガの練習を始めると、インナーマッスルが活性化して、姿勢が美しくなり、体型も細く締まります。そして、肌が美しなり、毎日の生活が活気あふれるものとなります。また、呼吸方や瞑想は、穏やかなここを作ります。こうしたヨガの素晴らしい効果の仕組みが、現代科学によって少しづつ解明されてきています。このクラスでは、そうしたヨガのメカニズムの因果関係を、科学的に理解して、ヨガの効果を最大限に発揮できることを目的としています。

③14:00～15:30　

「日常生活にヨガを生かすやさいしヨガ哲学を学ぼう！」

ヨガのポースの練習とヨガ哲学は、言わば表と裏の関係で、切っても切れない関係です。ポーズの練習だけだと、せっかく心身が整って元気になっても、そのエネルギーの使

い方を間違うと、欲望が強くなりったり、プライドが高くなり、自分を見失う危険があります。ヨガ哲学ては、ポーズで培われたエルネギーをどのように日常生活で生かすかを学ぶことができ、それによってより満足の高い人生を歩むことができるようになります。この講座では、一見難しそうに見えるヨガ哲学を、身近な生活からひも解くことによって、実に面白く興味深いものであることが、理解できるようになります。

④15:45～17:15　

「陰ヨガと瞑想によって心に平安とやすらぎを取り戻そう！」

陰ヨガは、股関節を中心にしたポーズの組み立てとホールド時間が長いことが特徴です。全ての力を抜き、ただひたすらに身を委ねていく中で、奥深いリラックス感を体験することができます。そして、すべてのヨガのポーズは、最終的に瞑想ができる身体とこころをつくるものです。陰ヨガの練習をした後、最近マインドフルネスなどの言葉とともに、世間でも瞑想が注目されていますので、それに関して解説します。

【講師紹介】

トヨウラユキオ

10代のころより、インド哲学・禅・クリシュナムルティなどの影響を深く受ける。

社会人になり、システムエンジニアとして、様々な業界のシステム開発に携り、社会の中でのヨガを活かして生活しながら、真理を探究に精魂を傾ける。

1998年　佐保田鶴治氏の著作よりヨガアーサナの練習を開始

2003年　綿本彰氏のもとで上級指導者資格取得

2004年　ケンハラクマ氏のもとでアシュタンガヨガTTCを終了

2007年　　陰ヨガの先駆者Paul Grilley氏のもと陰ヨガティーチャーズトレーニング終了

現在、

IYC、YogaPadmaRishkesh、ヨガプラス等にて講師養成講座、

アシュタンガヨガ、YINヨガ、哲学WS等人気講師として活躍中。

【場所】　