・自分の思い込みを外して
人生をバージョンアップ
・何歳からだって、
自分の人生は自分で変えていける
・自己肯定感、低めから
人生を変えていく
元IT企業会社員
退職後、
30歳で海外へ
高齢出産3回
・セラピスト・カウンセラー
・ママコーチ
の
ひらきしほ です
本来の自分に気づいて
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私の気分を変えないで!
日常生活のいろいろな場面で
誰かの言動によって
「嫌な気分」になることはありますよね。
それによって
その日1日の気分が左右されて、
ずっと嫌な気分で過ごすなんてイヤ!
自分の感じ方に影響を受けてしまうなんて、
避けたいですよね。
なりたい自分の「セルフイメージ」
を作って、
それをキープすることが大切です。
放って置くと「ネガティブな私」
ネガティブな感情に
意識を集中し過ぎると
その気分が大きくなってしまいます。
自転車に乗っている時、
狭い道の前方に
大きなブロックが落ちていて、
そのブロックに気を取られていると、
自然と体はそちらに寄っていっちゃいますよね。
①全体を見て、
その
②「邪魔なもの、不要なもの」だけに
意識を向けないように
しなくてはいけません。
(自分の理想や夢を書いても
行動できない時も同じです。
自分で、「できない理由」を
(無意識で)探していることは
ないですか?
↑ ↑
(無意識で避けようとするので
なかなか気付けないのですが))
ネガティブな態度、意識が出てしまっている時、
自分に質問してみましょう。
「自分は今、
こうしていることを望んでいるのかな?」
「望まないことなら、どうしてこうしているんだろう?」
「もしこれが自分の問題なら、
問題がないときには、自分はどうしているだろう」
それを書き出してみてください。
♡ ♡ ♡
人はついついネガティブな思考に
偏ります。
自分で
ネガティブに偏ってきた~~
自己否定気味~~
と気づけたら、
「その(ネガティブ)思考がない自分だったら
何をするか、どうするだろうか。」
(ここを目指していきましょう)
考えて、書き出してみてくださいね。
自分で変われます
昨年から書き続けている
ノート(ジャーナル)で
日々、自分が変わっていくのを感じています。
今からでもできます。
きちんとノートに書いてみましょう。
人は忘れてしまうので。
自己肯定感が低くても
もともと自己肯定感が低かった私が
変わりました。
明日からの未来は
何歳になっても、
(40代でも、50代でも、60代でも、70代以上でも)
自分で決めていけます。
どんな明日を迎えたいか。
考えて、決めていけることを楽しみましょう。
・誰だって、
今日から幸せになったっていい!
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