ちゃおー
今日は 午後からホットピラティスへ🚶♀️
その準備をしていたら。。
私のバッグの上にスタンバイ🐶
ウエア潰れてるしー。。笑
バッグに入れば
連れて行ってくれると思ってるのよねw
全然どく気配無しなダーリン🐶笑
可愛いじゃないかー
最近ホットヨガとピラティスにハマりまして
もともと腹筋がつきやすいから
既に薄っすらと縦線が♡
女性なのでシックスパックまでは
鍛えず 程良く筋肉つけたいな
引き続き頑張ります٩( 'ω' )و
さて
本日は 【おうちごはん！】
＊麻婆もやし
＊切り干し大根のエスニックサラダ
＊サラダ
＊油揚げ大根エノキのお味噌汁
＊ぶどう
『しゃなママ』さんのレシピ✨
これハマります
簡単だし 材料も少なくて良い！
ピリ辛でごはんが進む進む
『ちたこ』さんのレシピ✨
ナンプラーが入ってます！
味見したら
ちょっとイメージと違っていたので
タバスコ多めにして パクチーチューブを
入れて食べました。
この方が好きかも
実家から貰った葡萄をデザートに♡
甘くて美味しかった
ヨガよりピラティスの方がしんどいので
今日は グッスリ眠れそうです
♡w
♡wInstagramも宜しくね！
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コメント有難うございます（╹◡╹）♡
写真は 千葉市じゃないです
千葉は 自然が多くて良いですよね
今度は そうきたか。。（笑
オメガ酸について書いてあるので
見てみて下さいな
嬉しすぎます~♡
有難うございます
きゃ~嬉しい
有難うございます♡♡
嬉しい
でもこの写真
でもこの写真実物よりそう見えるかもです。。テヘ
w
wこちらこそ、有難うございます
嬉しいです♡♡
きゃ~嬉しい
有難うございます♡♡