「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
今回ご紹介する生徒様は
正しい歩き方を知りたい！と
レッスンに参加してくださいました。
歩き方って
学校で教えてくれませんものね。
美しく見えて
エクササイズにもなる
ポスチャーウォーキングを
ぜひこの機会に身につけてもらいましょう！
お腹の力が抜けて歩いていると
ちょっとだるそうに見えてしまいます。
お腹をしっかり引き上げたことで
重心が上がりスッとした印象に変化しています。
足を左右に開いて歩いていましたが、
真っ直ぐに出すようにしたことで
エレガントな印象に変化しています。
頭が前に倒れていましたが、
視線を上げたことで後ろ重心になり
背筋がスッと伸びています。
「自分でもすごい変化したと思います。
今後のトレーニングもやる気になります！」
変化がわかると
モチベーションになりますよね！
続けることで
ヒップアップするなど
体型の変化も期待出来ます。
ぜひ日頃の歩き方を意識して
続けてくださいね。
「また機会を見て参加したいです。」
我流に戻ってしまうこともあるので、
あれ？どうだっけ？と思ったら
また練習しにきてくださいね。
お待ちしています♡
ウォーキングレッスンのご案内
ベーシックグループレッスン（1回）
1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 7700円
＜スタジオレッスン＠渋谷＞
9/5木10:15～11:45
9/7土14:45～16:15
9/8日12:15～13:45
9/14土12:45～14:15
9/20金13:15～14:45
9/21土10:15～11:45
9/30月14:15～15:45
＜スタジオレッスン＠赤坂＞
9/2月14:15～15:45
＜オンラインレッスン ※開始時間変更OK＞
1回60分 6600円
プライベートレッスン（1回）
基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン
日程や時間帯、場所のご希望も承ります。
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 19800円
鎌倉開運ウォーキングレッスン（1回）
前半：スタジオで基本ウォーキングレッスン
後半：鎌倉のパワースポットを巡りながら実践ウォーキングレッスン
120分7700円
8/28水10:15～12:15
※終了時間が延長する可能性があります
お申込みはこちら
ハイヒールレッスン（1回）
（小・中学生対象）
親子ウォーキングレッスン（1回）
産後ダイエットレッスン（1回）
赤ちゃんと一緒にウォーキング
体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む
1回60分 4400円
＜プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK＞
9/20金10:00～11:00
＜対面レッスン 1回90分 4400円＞
8/29木10:15～11:45＠茅場町
マスターコース（月１回半年コース）
身につけたい人はこのコースがおすすめ！
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
野菜と藤原（あざみ野）
重ね煮ランチ付きレッスン
その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
