「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
今日ご紹介するのは
山登りやウォーキングなど
いつもとっても活動的に
過ごしている生徒様。
「普段ちゃんと綺麗に歩けているのかしら？」
と不安になって見直したいと
レッスンに参加してくださいました。
自分の歩いているところは
なかなか確認できませんものね。
それではレッスンの
ビフォーアフターを見てみましょう。
前傾姿勢だったのが後ろ重心に変化して
背中がすっきり伸びていますよね。
お腹が引き上がってスタイルアップもしています
膝も伸びるようになって颯爽と歩いています。
「レッスンの前後では全然違いますね。
レッスン後は自分でも
姿勢が良くなっている！と思います。
いつも、こうでありたい♡
日々の動きに気をつけながら
生活していきます！」
身体をどう動かせば良いのか
ポイントはわかったと思うので
あとは実践あるのみです！
忙しい場合は、
日常生活のスキマ時間も使って
ポスチャーウォーキングで歩いてくださいね。
「日常で続けて、
再確認しにまた受講します。」
はい、ぜひ日頃の練習の成果を
チェックしにきてくださいね。
ウォーキングレッスンのご案内
ベーシックグループレッスン（1回）
1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 7700円
＜スタジオレッスン＠渋谷＞
7/11木13:15～14:45
7/13土9:00～10:30
7/14日14:45～16:15
7/20土10:15～11:45
7/23火14:15～15:45
＜スタジオレッスン＠赤坂＞
7/22月14:45～15:45
＜オンラインレッスン ※開始時間変更OK＞
1回60分 6600円
プライベートレッスン（1回）
基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン
日程や時間帯、場所のご希望も承ります。
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 19800円
鎌倉開運ウォーキングレッスン（1回）
前半：スタジオで基本ウォーキングレッスン
後半：鎌倉のパワースポットを巡りながら実践ウォーキングレッスン
120分7700円
7/24水10:15～12:15
※終了時間が延長する可能性があります
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ハイヒールレッスン（1回）
（小・中学生対象）
親子ウォーキングレッスン（1回）
産後ダイエットレッスン（1回）
マスターコース（月１回半年コース）
身につけたい人はこのコースがおすすめ！
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
野菜と藤原（あざみ野）
重ね煮ランチ付きレッスン
近くのマルシェで野菜の選び方レクチャー＆お買い物
街をウォーキング
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室内でウォーキングレッスン
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7/21日10:30～15:00 7500円
その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
