「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
暑い日が続きますねぇ。
夏休み期間ということもあり、
街でもサマードレスを着ている人を
たくさん見かけます。
サマードレスのように
肌の露出が多い時、
できればスッキリと
見せたいじゃないですか！
スッキリ見せるには…
肩甲骨をほんの少し寄せて
胸を開くようにしてみて。
肩が内側に入ってたり、
背中が丸まっていると、
もっさり見えちゃいます。
肩甲骨を寄せすぎると
背中や腰に負担がかかるので
ほんの少しってのがミソです。
目の錯覚は最大限使っちゃいましょ♪
ウォーキングレッスンのご案内
ベーシックグループレッスン（1回）
1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 6600円
＜スタジオレッスン＠渋谷＞
9/2土9:00～10:30
9/18月祝12:15～13:45
9/21木13:15～14:45
9/23土祝9:30～11:00
9/30土13:15~14:45
＜スタジオレッスン＠赤坂＞
8/28月14:15～15:45
9/25月14:15～15:45
＜オンラインレッスン（60分）※開始時間変更OK＞
9/13水10:00～11:00
プライベートレッスン（1回）
基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン
日程や時間帯、場所のご希望も承ります。
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 20000円
鎌倉散策付きベーシックレッスン（1回）
ハイヒールレッスン（1回）
（小・中学生対象）
親子ウォーキングレッスン（1回）
産後ダイエットレッスン（1回）
赤ちゃんと一緒にウォーキング
体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む
1回60分 4000円
＜プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK＞
8/30水10:00～11:00
9/21木10:00～11:00
マスターコース（月１回半年コース）
身につけたい人はこのコースがおすすめ！
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
1回90分×6回 39600円（振替制度あり）
全て土曜11:15～12:45＠渋谷
野菜と藤原（あざみ野）
重ね煮ランチ付きレッスン
その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
