あなたらしさを咲かせましょう
東京 六本木、四ツ谷で、あなたのキレイをプロデュースする高橋志保です。
今日も覗いてくださり、ありがとうございます
勝手に定例としている
「イケオジ改造計画！」
今月のイケオジレッスンにも、
新たなチャレンジャーが
来てくれました。
チャレンジャー二人とも
立っている時間が長かったり、
ちょっと運動すると、
腰が痛くなる
というのが悩みのだそう。
腰が痛いのは
辛いですよね〜
姿勢が変わると
腰痛が無くなったという
生徒様はとても多いんですよ。
期待しててね
Y君は立ってても
歩いても
頭がとっても前に
出てました。
そして反り腰気味。
視線をあげて、
下腹部を締めることを
意識して練習したら、
ずいぶんと変化
なんだか若々しくもなってます
E君も前屈みで
体が左右に揺れて
歩くクセがありました。
視線をあげて
上半身を引き上げることを
意識することで
体の重心が真ん中に集まってきて
揺れがほとんどなくなってます
「そう言えば、いつもこーやって重心とってた」
「無意識に手を後ろで組んでたかも」
などなど、
いつも無意識で行っていた姿勢に
気がついてもきました。
これってとっても大事
日常の無意識を意識化できると
変化がとっても早いんですよ。
そして
３ヶ月皆勤のK君。
日常生活でもかなり意識しているとのことで、
とっても自然に後ろ重心で歩く姿に
なってます
また変化の具合を見せてね〜
（文中の写真はご本人の承諾を得て掲載しています。）
レッスン情報
＜ママガクお台場校レッスン＞
赤ちゃんと一緒にポスチュアウォーキング講座（ランチもご一緒に♡）
☆7/28（木）
12:30～14:00 ランチ
14:15～15:15 ポスチュアウォーキングレッスン
詳細はこちらをクリック
＜夏休み企画 小学生親子レッスン（1回完結）¥6000(ペア料金)＞
☆8/11（木）10:15～11:45 六本木
＜ベーシックレッスン（1回完結）¥4000＞
☆7/28（木）10:15～11:45 六本木
★9/1（木）10:15～11:45 六本木
＜マスターコース（6回コース）¥24000＞
☆四ツ谷・土曜午前（10:15～11:45）
7/30、8/13、9/24、10/22、11/12、12/10
詳細・お申込みはこちらから
プライベートレッスン、ご依頼レッスン、出張レッスンも承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
takahashi@posturewalking.jp
までご連絡をお願い致します。
ポスチュアウォーキング協会HP http://www.posture.co.jp/
産後ダイエットウォーキング https://www.facebook.com/sangodaiet/
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☆7/28（木）
12:30～14:00 ランチ
14:15～15:15 ポスチュアウォーキングレッスン
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＜夏休み企画 小学生親子レッスン（1回完結）¥6000(ペア料金)＞
☆8/11（木）10:15～11:45 六本木
＜ベーシックレッスン（1回完結）¥4000＞
☆7/28（木）10:15～11:45 六本木
★9/1（木）10:15～11:45 六本木
＜マスターコース（6回コース）¥24000＞
☆四ツ谷・土曜午前（10:15～11:45）
7/30、8/13、9/24、10/22、11/12、12/10
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ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
takahashi@posturewalking.jp
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