自己管理が一番大事な仕事だなぁと思いつつの日々ですが
食べ物と、適度な運動、普段の体、骨の位置を整えて過ごすこと、瞑想と、そしてセルフボーテックあたりが私の土台を作っていると感じます。
ちなみに、とびっきりおいしいタスマニアのマヌカハニーや、薬効？と言っていいのか分かりませんが、病人にも、と言われている沖縄のお塩を頂いたり。
本当に、ありがたく、頂いています。
後にとっておかずに、早めに良さそうなものは摂り始めてます。いいものは、早め早めに。
ちなみにこのお塩を入れてお味噌と塩麹を仕込み中です。
元気でも、さらにプラスアルファのケアをした方が良さそうな時ですね。
やっぱり、日々の積み重ねあっての体。
毎日労ってあげたいものです。
食べ物は、しあわせごはんのおかげで、かなり、整ってます。
無農薬だから、発酵食品だから、というよりも、ごきげんに作って食べてるのが大きいかな。
激しいトレーニングは苦手ですが、ラジオ体操と、お散歩、そしてセルフケアのレッスンで私も一緒に整ってる。
ね、たくさん。
それぞれの症状に対しての手技でなく
「体を元の位置に戻す、元ある機能を発揮させる」だけで、これだけの効果が期待できますよ、ということ。
定期的に施術を受けて頂くのもいいけれど、
自分でできることがあると、そしてご家族や身近な方にできるようになっておくと、安心感を持って過ごして頂けると思います。
基礎編をスタートしたのが、もう半年ほど前でした。
この半年で、講座や施術をさせて頂く中でも私もたくさんの学びがあって、
また基礎編も、ちょっとずつブラッシュアップした方がよさそうと、動画を撮りなおそうとしたり
もぞもぞ、動いています。
やっぱり、お仕事は生き物なので、ずっとお世話をしながら、変化しながら、やっていくものですね。
基礎編、骨盤編、最終章と、お伝えする手技は変わりませんが、
より、分かりやすく伝えられるように、日常に取り入れて頂けるように、さー、進んでいこう。
こちらのブログにセルフボーテックの3つの講座のこと、まとめています。2月いっぱい、開催予定。マンツーマン〜３人くらいまで、で行います、ご希望の日時をいくつかお知らせくださいね。
【追記、オンラインでのレッスンもスタートしました♡海外でも、遠方でも、どうぞ〜。お値段は同じです】
この春には、花粉症の心配しなくていいように、なってるはず。
習って下さった方には、1時間3300円でフォローアップもさせて頂きます。
合ってるのかな、自己流になってないかな、よかったら時々チェックしにきてくださーい。
今日も、ありがとうございました♡
しほ