明日の心と体のセルフケアは、肩と腕を、整えていきます〜。
いつも言ってますが、肩の骨はたった3つ。
肩の先で、繋がっている肩甲骨が、うまく動かずに背中に貼り付いてしまっている方、結構います。
もりっと、肩甲骨を背負っているような、なんとなく盛り上がったような背中、の方も時々見かけますが、
姿勢もますます悪くなって、胸も閉じて、呼吸もしづらくなっていきます。
たかが肩甲骨、ですがすごく大事なところです。
すとん、とリラックスした背中、肩甲骨
肩こり、首こり、腰痛
四十肩、五十肩の予防にも。
勢いで、しゃべってみました。
1分なら、がんばれる。
よかったら、ご一緒いたしましょう〜。
詳しくはこちらに。
今日も、ありがとうございました！！♡
しほ