今日は、心と体のセルフケア、ありがとうございました♡
昨年スタートした、オンラインのグループレッスンです。
アロマやエッセンスをお供に、いい時間でございます。
ずっと試行錯誤しながら進んできましたが
いい感じに、積み重なってきたのを、感じています。
少しずつ、骨の構造を整えながら体感で落とし込んできたり
筋肉も、少しずつ身近になってきたり。
体って、近いけど、なんか難しそうで遠い存在だったかも、しれません。
が、
難しい話はしませんが、どんどんと、自分の体が身近になって、不調が出ることがあっても、何が起こっているのか、自分で理解できるようになっていきます。
基本の構造を知らないまま、
体に良かれと思ってヨガをしたり、お散歩したりしても
逆に体を痛めてしまうこともあります。
眠っている間にコリを作ってしまったりも。
やっぱり、基本は大事ですね。
こんなレッスンを、20年前に受けたかったなぁと、言ってもしょうがないことを言いますが
セラピストさん、これから目指す方、にもすごく楽しい内容だと、思ってます。
今日は、足のアーチとひざを整える会でした。
前からの復習で、頭の位置を整えたり、肩甲骨を動かしてみたり、呼吸をしたり、骨盤を整えたり、美脚マッサージをちょこっと加えたり、でさせて頂きましたが
さっき、自分の足を眺めて
アーチがしっかりできてる〜、とニマニマしてしまう。
甲も、スッキリした。
今度から、ビフォーアフターの写真、撮ろう。
扁平足も、外反母趾も、諦めなくて大丈夫です。
骨も、少しずつ動いていく。
いくつになっても、ずんずん歩ける足に、なっていく。
ボーテックの手技でも、外反母趾は対応していますね。
指が内側に寄ってきて、重なってしまうような方もちょこちょこいらっしゃるのですが、指もすくっと長くまっすぐに、伸びていく。
体の可能性は、ご本人が諦めない限り、無限なのです。
ひざも、痛みをなくす、という考えではなく
あるべき場所に、ひざの骨を整えていく。
骨盤とひざを繋ぐ、細長い筋肉をほぐしてみたり。
それだけで痛みがなくなる方も多いのです。
やっぱり、基本の構造を知っておくって、すごい安心感。
数ヶ月前に、ひざの位置を整えることはやったのですが
その時よりも「整ってる」と変化に気づかれた方も。
じわじわと、あるべき場所に体が戻っていって、知らないうちに色んな予防ができているはずです。
体って、やっぱり、すごいのです。
体のケアは、時々はプロに助けてもらうことはあっても、基本のところは自分でしかできません。
日常を、整った体の位置で過ごしていく。だけでいい。
心、思考もついてきます。
やっぱり、コツコツ整えていきましょう。
8月は、全部で９回。
終わった分は動画のお渡しもできます。
次回以降も、リアルタイムでご参加できない方も、動画で楽しんで頂ければ。
どれも、年齢問わず、色んな方にお役に立つ内容だと、思っております。
① 『背骨を整える』
② 『横隔膜と呼吸』
③ 『骨盤を整える』
④ 『美脚と、脚から健康になる』
⑤ 『足のアーチ、膝の関節を整える』
⑥ 20日（日）13時〜 『肩と腕を整える』
⑦22日（火）10時〜 『ヘッドマッサージと、美顔、小顔、デコルテケアまで』
⑧ 27日（日）13時〜 『ツボ、経絡を知る』
⑨29日（火）10時〜『チャクラを整える＆自分と繋がる誘導瞑想』
1コマ90分ほど
積み重ねではありますが、それぞれ単発でも楽しめる内容に仕上がっています。
毎回、基本と、ちょこちょこ復習と
後半には、脱力、リラクゼーションの時間もとっています。
遠隔ヒーリング、と呼んでいいか分かりませんが、いつもと違う深いところでのリラクゼーション、そしてワンネスの感覚へと導いていきます。
脱力が苦手な方にもぜひ体験して頂きたいです。
たくさんの方に届きますよう。
お値段は、
1ヶ月まるっと、11000円 （初めて1ヶ月お申込みの方は、7700円）
単発
初回 2200円
２回目以降 3300円
ご希望の方には、30分ほどのミニセッション、お付けいたします。
体のことはレッスン内でやっていきますので、不調の原因になり得る、思考の整え方や、潜在意識へのアプローチ、などがメインになります。
ご自身の無限の可能性に、外から、内から、アクセスしていきましょう♡
お申込み、ご質問なども
oneness.shiho@gmail.com
しほまで、どうぞお気軽に。
LINEで繋がっている方はそちらにご一報くださいね。
今日も、ありがとうございました♡
しほ