(笑)そりゃ私は100kg超級ほどは太っていませんが
ダイエットに挑戦してる挑戦者の人の努力を見ていたら
かなり励まされました
こんなに努力して頑張って痩せようとしてる人がいるんだから
私も頑張らなきゃって
人間は努力すれば変われる生き物。
今日も腹筋
背筋足上げスクワットやらのメニューを実行
簡単なちょっとしたメニューだけど続ければ必ず効果があること知っています
ちゃんと続くように毎日皆に報告しようと思います
(笑)ちなみにトレーニングやらの運動は
週１じゃ逆効果、
週２は現状維持、
週３以上やって初めて痩せます
昔ジムのトレーナーさんに教えてもらったのだ
なので運動ダイエットをお考えの方は週３以上の継続を
頑張りませそーっっ
