R to K #07 半分

ここのとこ、夜トレのせいで前日日記みたくなっててすみません…(；´Д`A

昨日もお天気ビミョーだったので、トレッドミルにて。

空きがなくて1番ボロいマシンの為、60分超えるとまたゼロからスタートになってるので、実際は1:34:15です💧

目標15kmの半分。7.5km達成です♪

わーぃ。

さすがにちょっと疲れたけど、思った程ではなく。

翌日ヤバイかな？って思ったけど、割と平気。ふくらはぎがちょい張る程度。

まぁ、もともと今日は休むつもりで頑張ったので良しとしよう。

とかいいつつ、朝はWiiフィットでちょいヨガ＆ながらジョグ10分。

それにしても…

体重が全然落ちないんですけど？？(´Д` )

筋肉量と骨量増えてたし脂肪➡︎筋肉って事にしとこう…(；´Д`A

R to K #06

普段ウォーキングする時、Runtasticというアプリを利用しています。

歩いたルートやら距離やら消費カロリーやらを記録してくれるアプリなのですが、少し前のアプデでトレッドミルのモードが追加されたようで…

(ウォーキングやらバイクやらはGPSで距離やらスピードやら測れるけど、トレッドミルなんてどうやって計測すんの？？)

と思って何気無くダンナ様に聞いてみた。

ダ『加速度センサーつこてるから、少しでも動けば測定出来るんやで』

ほええぇ。ジャイロセンサーすごいやん！(`･ω･´)

じゃぁ、試してみなければね！

…って思ってたら、ちょうど昨日雨降って寒かったから、近所のトレセン行ってきた。

結果

全然デタラメじゃあーりませんか…(；´Д`A

実際は時速4.5～5kmで1時間。5kmちょい歩きました。多分カロリーも300くらいじゃないかなぁ～。

んー。これからもっと寒くなってきたら、室内トレーニングメインかなぁと思ったけど、これじゃちょっとな…

色々悩ましげな毎日であります。

R to K #05. 週末総括

この日はちょいジョグです。て言うても1，2分とかww

ウォーキングのみで6km。ペースも戻ってきたかなと。

この日はため池の周り3km×2周したのですが、残り200mあたりで右の股関節が痛み出してもうちょいのとこでかなり痛みが強くなってしまい2周で終了。

走らなかったのもあって、気力体力はまだ残った状態での終了…

おお！これが世に言う脚が売り切れるってやつなのか！？(`･ω･´)

今までは大体、どっちかというと気力か体力が先に切れてしまう事が多かったから、ちょっとは体力付いてきたのかなぁ？？

良く分かんないけどw

まぁ、6kmでコレじゃまだまだだけどね…(ｰ ｰ;)

その後の股関節痛は言うと、その日のうちに徐々に痛みはひいて、次の日にはケロっと治ってました。良かった良かった♪

でもって、連休最終日の月曜はお休み。

なのにうどんとかアイスとかチョコとか食べてしもうたよ…囧rz

Road to KOBE #04 闘い

今日は前半闘いでした…

そう、便意とのね(`･ω･´)

お食事中の方ごめんなさい…

気を逸らす為、いかにドラマチックにこの闘いをブログにかいてやろうか思案しながら歩いたんですが…

全部水に流してやったさ(`･ω･´)

いやぁ、朝早くからお店開けてくれてるナ○コさんに感謝！

あ。平均速度上がったのは、途中ちょっとだけジョグしたからです…漏れそうになったからじゃないんだからね(ノω・｀)

最大速度が24キロとかなってるのは、途中で仕事帰りの旦那様に拾って頂いたからです…計測ストップするのがちょっと車動き出してからになってしまった結果です。

とりあえず今日は石灰小爆弾は大人しいぽい！！遂に消えてくれたんだろうか…

無題

どうも！三日坊主です！(`･ω･´)

…ってなわけではありませんが、今日はお休みです。

乙女祭がワッショイしちゃっててね。

あー。女って面倒くさい