本日は晴天なり

こんにちは。

今日は湿度も低く快適な秋晴れですね

ジム内の日の当たる場所は、ジリジリするくらいの日差しですが。

こんな運動日和に屋内にいるのは勿体ないのですが、仕事ですので仕方ない・・・

せめて屋内でカラダ動かしますかね

最近は背中、背骨周辺の柔軟性向上を目指して、頭・みぞおち・骨盤をグルグル回すのがマイブーム。

座りながらでも気軽にできるので、座り仕事で背面が固まる方にもオススメです。