釣りバカパーソナルトレーナー☆運動ソムリエけんぢの、学校では教わらなかったココロとカラダのこと。

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11Mar
- あれから15年
  東日本大震災から15年が経ちました当時八柱のスポーツクラブ内にいた時に地震がありました↑当時のブログ記事この日は歩きで帰りましたが、現在は混乱を避けるため安全確保できる場所で、その場にとどまることが推奨されています何にせよ健康第一、自分の身は自分で守るという心構えは、いつも意識しておいた方が間違いないかと。震災で得た教訓を踏まえ、日頃からのトレーニングに励みたいと思います。
- Apple watch9→SE3
  アップルウォッチ買い換え新しく出たSE3にしました前回9を選択した理由が常時表示ができるから。今回はSEでもそれが可能になりました9にあった文字入力も一度試しただけで、その後使わず心電図や血中酸素濃度もほとんど使わず要は使いこなせて無かった今回自分の使い方だと、それらが無くても大丈夫なことがわかったので、SEを選ぶのには時間がかかりませんでした急速充電にも対応できるようにもなり良く使うタイマー、時刻表、心拍、歩数測定は備わっていてSEで必要十分転倒検出もOK値段差も2万以上の差があるのでSEのコスパが良く分かります健康管理を気にしている方にはあると超便利無くても困りませんが笑
28Feb
- 冷めても美味しいコーヒー
  ナガミツ先生直伝コーヒーの淹れ方マニュアルこの淹れ方をすると雑味が減り味音痴なワタクシでも分かるくらいびっくりするほど美味しくなります！雑味って？正直口では言い表せませんが、変な渋みが少なくと言いますか…苦味や酸味が分かりやすいと言いますか…兎にも角にも美味しいコーヒーが淹れられますトップに記載してあるようにダマされたと思ってお試しください今まで以上にコーヒーが好きになれますよ知らんけど笑
- 散歩メシ　高尾紅葉屋本店
  久しぶりの高尾山森林浴して来ました麓のお蕎麦屋さんで腹ごしらえ山菜にするか迷いましたが、天ぷらの誘惑に負けましたお蕎麦でお腹を満たしたい方は大盛りをおすすめします
17Feb
- 散歩メシ　やなか草
  ラー活醤油ワンタントッピングをオーダー優しい味ですラーショ系のパンチがある味が好みの人は、ちょっと物足りないかも…？ワタクシはどちらも好きです↑ストライクゾーン広め笑
15Feb
- 河津桜
  旧中川土手の河津桜が咲き始めました春は着々と近づいております！
10Feb
- 2月9日は！
  2月9日と言えば…肉の日！ビリーザキッド本店にてインディアンをオーダー（ニンニク抜き）インディアンだけに…嘘つかない美味しさですいつもはこれだけですがせっかくの肉の日なので？チリコンもオーダースパイシーな味付けが旨味を高めます今月は28日までで29日が無いので代わりになる日があってラッキーでした👍
- 散歩メシ　ワンモア
  レトロっぽいではなく正真正銘昭和レトロなお店の「ワンモア」ワタクシが幼少期からこの目で見ているので、間違い無いですホットケーキマツコの番組でも紹介された時は、長蛇の列ができていましたが、今は落ち着きを取り戻し年配者の憩いの場となっておりますふわふわのサンドウィッチ変わっていなければ近くのパン屋さん「さくら堂」のパンを使っていたかとさくら堂のパンもオススメです昭和な時間を過ごしたい方へオススメです
06Feb
- 久々に…
  久しぶりに礼服を着ました30代の頃に誂えてサイズ的に何とか着れなくはないけどズボンはベルトをしなくても、落ちる心配は無さそうな感じでした良い戒めの機会となりました(￣▽￣)食生活運動習慣あらためます
- 散歩メシ　山の上の茶屋
  先日行った愛宕神社内にある、「山の上の茶屋」にてカレーを食べてきました今回はチキンカレーですルーの中でチキンがほろほろに紛れておりますお昼前でも結構混んでいたので、茶屋利用を検討している方はランチ時間を考慮したほうがよろしいかと。階段がキツいのでカロリーゼロです笑
30Jan
- 散歩メシ　絶品！究極のレバニラ
  北千住「ここのつ」さん以前から気になっていたお店に行ってみましたこのお店の看板メニューは「レバニラ」今回はレバニラとモツ煮丼を食べました町中華のそれとは、また違った優しい味付けで美味しかったです駅からも近いので、北千住駅を利用される方のお食事にオススメです！
27Jan
- 神頼み
  出世祈願？かな〜り急階段でした安心してください坂道ですが、迂回路もありました江戸時代には将軍が家臣に馬でこの階段を上がれと命じたらしいのですが、今の時代だとかハラスメントだとか虐待だと言われてしまうかもしれませんね…くわばらくわばら
24Jan
- 確定申告準備
  毎年、年が明けると確定申告の準備に追われていましたが、今回は会計ソフトにカードの利用状況を自動的に反映させるようにできたので、入力する作業が激減しました。申告もe-tax使うと添付書類や提出に行く事など省略できる事が多いのでますます便利に！反映させるための作業はちょいと面倒ですが、やってしまえば後が楽ちん♪この時期、確定申告準備で肩こりや眼精疲労に悩まされていた方、会計ソフト要チェックです。
- マイナカードiPhoneへ
  前々からマイナンバーカードを使用する際、ログインにカードを使うのが煩わしいので、顔認証できないかと思っていたら、いつのまにか出来るようになっていました。やり方をチェックした時4ケタの暗証番号の他にパスワード…パスワードって？となりましたが、控えも見つかりクリア。←控え強く推奨案内通りに手続きして無事ウォレットへ登録完了これでお知らせがきても、ちょいちょい手軽に見に行くことができるので助かります！マイナンバーカードは賛否あるようですが、自分にとってはメリットが多いので、様子を見つつ活用していこうと思います
23Jan
- うまい話にゃ毒がある
  相変わらずこんな感じのメールが来ます※画像はイメージです架空のログイン画面から個人情報を入力させて、情報を抜き取る手口最近は勝手に頼んでもいない荷物が届いたり、してない買い物をしている事になっていたりが特に増えている模様ですまずはうまい話に乗らないより一層のご注意を！
20Jan
- クロスストラップ
  100均でこんな物見つけましたクロスストラップは主にメッセンジャーバッグに付いていて、自転車に乗っている時の前傾姿勢でもバッグが背面から前にズリ落ちてくるのを防いでくれる便利物。フリマなどでメッセンジャーバッグを購入する際、このストラップが付いて無い事が結構あるんですけど、これがあれば大丈夫です！自転車に乗らずとも普段使いのショルダーバッグ、サコッシュなどなど、バッグ側にD環あれば尚の事D環無くても工夫次第で色々応用できると思います♪
16Jan
- キヅキベル　消音
  事故予防にとキヅキベルを使っておりますが、一時的に鳴らさないようにできないものかとネットの知恵を拝借強力マグネットを使って鳴らしたい時はベルの外側へ鳴らしたくない時はベルの内側へ振り子とマグネットをぺたりと付ければOKマグネットが付く素材の物であれば熊鈴とかでもいけるかも？鈴の付け外しの手間を省きたい方に良いかと思われます！
04Jan
- 初詣？
  柴又めがけて初詣ポタリング江戸川の土手から帝釈天に向かうも余りの人の多さにたじろい近くまで行って行き先変更バイシクルコーヒーさんで一休み正月の混雑はいつになっても慣れません…落ち着いた頃にあらためて行きたいと思います皆さんはどんなお正月でしたか？運動不足解消にまずは歩いてみては？
28Dec
- 年末年始のお知らせ
  12月29日〜1月3日まで休館日となります皆様良いお年をお迎えください
19Dec
- ご褒日
  自分へのご褒美にデンジャーでお肉をたらふく歩いて行ける所にお気に入りのお店があるのはありがたいです小回り効くチャリも快適仕様になってきて行動範囲も広くできそうなので新規開拓も楽しみたいと思っております

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