お久し振りです、前回の投稿から2ヶ月以上空いてしまいましたね。
皆様元気にお過ごしでしょうか？
あたしは1月はバイトの方が繁忙期という事もあり、帰宅しては惰眠を貪り、早朝の仕事へ向かうという生活を繰り返していまして、2月に入って忙しさが無くなり、気が緩んで体調崩さないように気を付けないとなーとは思いつつ、久しぶりにこちらのブログを更新だー!!と意気込みました所…
おや？半端ない寒気が…
と、あっという間に風邪に侵されてしましました(笑)
しかも治ったかと思えば再度風邪に侵され…やられっぱなし(笑)
こんな感じです、遅くなりましたが明けましておめでとうございます、シグレことさーしゃんです
今回のテーマは健康について!!
皆様、健康について考えた事ありますか？
その前に、今現在、貴方は健康ですか？
まず健康って何だと思いますか？
世界保健機関(ＷＨＯ)ではこのように定義されています。
『健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない 。』
この定義の中で、個人的にあたしは心身が重要な割合を持っているのではないかという考えなので、心身の健康についてお話していこうかと思います。
まず最初に!!
健康は一朝一夕では手に入れることは出来ないという事!!
健康は今までの行動や食生活、環境など、様々なものによって左右されます。
言葉で言う事は非常に簡単な事ですが、それを具内的な内容として知っている人は度の程度居るでしょうか？
まずそれ以前に、健康を考える機会が少ないのです。
しかも若年層になればなるほど。
何故だと思いますか？
実は簡単な事で、それは今、健康であるから、というのが大きな要因だからです。
健康を考えるきっかけは、健康じゃない時が主です。
でもそれが軽い風邪や怪我ならば取り返しはつくでしょう。
しかし、そのきっかけになる事が末期ガンや難病だったらどうですか？
もしかしたらそれは考えるきっかけとして手遅れかも知れません。
その状態になってしまってから、過去の生活を、行動を、環境を変えたいと思っても叶わぬ事なのです。
また、それからの未来の生活や行動、環境をガラリと変えたとして、健康が手に入ると思いますか？
答えは限りなくNOに近いでしょう
症状がマシになる事があったとしても、完璧に改善される事は可能性は低いでしょう。
壊す事はとても簡単です。
しかし、それを治す事は維持する事よりも格段に難しい事を知って下さい!!
健康も同じ事が言えます。
体を壊す事は簡単です。
不摂生を続けていれば簡単に病気になります。
でも病気になった後、治そうとした時、病気になるまでの期間よりも長い時間をかけて少しずつ治していかなければ完治出来ません。薬で体を正常な状態に近付ける事は直ぐに可能かも知れません。
しかし、病気になるまでに続けた生活が、習慣が、すぐに直す事は人間の性質上、相当の強い意志がない限りは難しいものです。
ですから、あたしの主張したい事はこうです!!
健康について、健康な今の内から考える機会を持ちましょう!!
という事です
という事です健康の為の1番の近道は、今から健康に興味を持ち、意識した生活を送り、正しい食生活を心がけ、ストレスの少ない環境作りを心がける事です!!
………ん？
さらっと難しい事言いましたかね
あたしも自分で言いながらも無理だー
と思いました(笑)
と思いました(笑)でも、完璧にそんな状態を作るのは無理だったとしても、近付ける事は意外と難しい事ではない事を理解出来たとしたら？
少しずつでも、出来る小さな事からコツコツと。
あたしと一緒に始めてみませんか？
健康は、小さな事の継続の積み重ねになるんです。
最初は意識しなければ出来なかったとしても、継続していればそれは習慣になります。
その習慣こそが、健康の始まりになっていくんです
という事で。
次回からは、健康の為に出来る小さな習慣と豆知識をお話していけたらなと思います
良かったらまた覗いてみて下さい
でわでわ、健康の為に何が出来るかなと考えつつ、次回の更新をお待ち下さい!!
紅茶大好きシグレことさーしゃんでした