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• パソコンに向かっていたら、しばし眠りに落ちていました
• 中高年にとって筋トレの最大の目的は筋力維持
• 朝一番の脚トレで自信みなぎる
• 自分の頭で考え、選択し、実行する。誰も責任をとってはくれない。
• 健康年齢７３歳、超越する肉体づくり！
• 恒例、午前零時起床は中途覚醒から幕開けした！
• １６時は、夕ご飯の時間だが、明日は休みだから夜更かしするのだ！
• 老父、自宅に一時帰宅。ケアマネジャーと生活診断
• 3時のおやつは極上プロティンドリンク
• 空模様が予報通り荒れなければビーチカフェで飲み！
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• 深夜の筋トレでは満足できず、12時間後に再び！
• ジム再入会断念、可変式ダンベル購入！
• 仕事が終わった、明日はお休み、解放感にときめき！
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• 中卒半肉体労働者、深夜の筋トレ！

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