大阪、福島のパーソナルジムDomani(ドマーニ）【大阪福島店】
大阪、福島区の皆様こんにちは。大阪のパーソナルトレーニングジムドマーニの永原です。
本日はフリーウェイトトレーニングを使用したこだわりのダイエット方法についてお話ししていきたいと思います。
今やダイエットを目的とした運動やトレーニング方法はたくさんあります。
大阪市周辺もヨガやピラティス、マシーンを使用したピラティスなどダイエットや姿勢改善を期待できるエクササイズがたくさん存在しますが、
創業当時からドマーニはフリーウェイトにこだわり沢山のお客様にご満足していただいております。
何故ドマーニがフリーウェイトを使用したパーソナルトレーニングを一貫しているのかをお話ししていきます。
先ずフリーウェイトトレーニングとはどういったものなのか？皆さんはご存知でしょうか？
フリーウェイトとは基本はバーベルやダンベルを用いたトレーニング方法でバーベルのバーはただの鉄棒のようなものでダンベルは手持ちのついたお守りのようなものです。
それを制御の効いたトレーニングではなく自由自在に動かすことができることでフリーウェイトという名前の由来があります。
大阪のパーソナルジムドマーニがなぜフリーウェイトに特化しているのかを申し上げますと、
初心者がトレーニングをする際の基本が学べるからなんです。
公共のジムや24時間ジムに行かれた方は感じられた方もおられると思いますが殆ど初心者の方はフリーウェイトよりもトレーニングマシーンを使用している頻度が多くみられたことありませんでしょうか？
初心者の方＝マシーンからという固定がされているように感じたりします。
ただマシーンはその人が扱う身長や骨格に合わせたようには作られておりません。
特に海外製のマシーンが多く出回っており欧米の人の骨格と日本人の骨格は違っていて殆どが大きめのサイズに作られています
なのでシートの位置や背もたれの位置などを自分で合わせる必要があるのですがなかなか上手く行かないのが現状です。
上手く行かなければもちろん成果に反映されません。人によっては骨格が合わずケガのリスクもあります。
ではフリーウェイトレーニングはどうなのか？
フリーウェイトは調整幅がそもそもなく自分自身の身体の部分に効かせたい場所やケガのリスクも殆どありません。
さらに基本的に重力を使用したトレーニングになりますので体幹やフォームに集中することによってインナーマッスルや腹圧を使用することにより姿勢改善のメリットもあります。
そして自分自身の身体に無理のない軌道を描くことによりケガのリスクも軽減され可動範囲もフルで使えて代謝も上がりやすくダイエットや姿勢改善、アンチエイジングにはこれほど良いものはないということでドマーニではフリーウェイトに特化している理由なんですね。
もしフリーウェイトトレーニングをやってみたいと思われた方は体験パーソナル4400円で体験できますのでお問い合わせホームからよろしくお願いします。
JR大阪環状線福島駅からなにわ筋をまっすぐ南へ徒歩6分
パーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）は
最高の景色、最高のロケーションでパーソナルトレーニングをご体験して頂けます。
例えば、
モデルの方、
ダイエットで目標を達成されたい方、
ブライダルでの最高の1枚を思い出にされたい方
ムキムキではなく女性らしい品格のある、
しなやかなスタイルを求められている方、
楽しくトレーニングを続けていきたい方、
是非、
パーソナルトレーニングジムDomani(ドマーニ）へおまかせください。
◎1975年10月30日生まれ
◎大阪生まれ・大阪育ち
◎2024ベストボディモデルジャパン
岡山大会2位 大阪大会3位 日本大会出場 その他多数コンテスト入賞あり
◎日本ファンクショナルトレーナー認定
◎トレーニング歴20年
◎4ヶ月で20kgの減量経験
◎パーソナル指導歴10年 年間指導人数100人以上
◎趣味：旅行、読書、サイクリング
◎好きな食べ物：焼肉、カレー 寿司
アクセス
JR東西線
京橋、大阪城北詰、大阪天満宮、北新地、
新福島、海老江、御幣島、加島、尼崎、塚口からもアクセス抜群です！！
JR環状線福島駅から南へ徒歩5分
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