大阪市、梅田、福島区パーソナルジムDomani 永原茂
こんにちはshigeshigefitです
以前半年間ほど、
別のパーソナルジムに通ってられてたmcさん。
なかなか結果が出ず、
僕のトレーニングを受けにきていただきました。
まずはウォーミングアップをやっていただき
背中から。
少し肩の力みがありますが
しっかりと広背筋に乗っていて意識されていました。
次に
ベンチプレス
しっかり胸を張り、
胸から迎えに行っていて
負荷を逃さず可動域もしっかり出来ていました。
次に
ケーブルフライ
トレーニングが終わったあとは、
姿勢もよくなり身体が軽くなり、
ウォーキングもスムーズにこなせます。
肩こりなんてどっかいっちゃいます笑
何も筋トレは筋肉だけをつける物ではないんですね
男性なら筋肉をつけて
逆三角形ボディを作るのもいいんですが💪
女性はそこそこの筋肉で
姿勢がよくカッコよく、
スキニーパンツを履きこなせるように
なりたい方が多いです
トレーニングの用途は人それぞれ。
1人1人のクライアントさんの
用途に応じてオーダーメイドさせていただきます。
大阪市、梅田、福島区パーソナルジムDomani 永原茂
大阪市、梅田、福島区
パーソナルジムDomani
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