筋トレ初心者の方々に

こんにちはshigeshigefitです

今日はですね

よく初めてジムに入会して初めてトレーニングされる方に見かけるんですが

何から始めたらいいかわからないとかフリーウェイトゾーン（フリーウェイトの意味がわからない方はGoogleで）ってまだまだ僕には無理だとか女性なら怖いって思われてウォーキングマシンやチョットだけマシンを触って帰られる方がいらっしゃいます

僕から見て非常にもったいないですね

せっかく会費を払って時間も使ってジムに来てるのに

もしわからないことがあれば

スタッフかフリーウェイトされてる方に聴けば必ず教えてくれます

それと僕の中ではフリーウェイトこそトレーニングの楽しみだと思っています💪

筋肉与える刺激はダイレクトに感じます

そしてガンガンフリーウェイトを触って感じていただきたいと思ってます

僕のパーソナルもフリーウェイト中心でやっています

ご興味のある方はぜひDMで