こんにちはshigeshigefitです
今日からはですね
初心者さん向けの配信なんですけど
僕ははジムに通い続けて約10年ほどになりますが
もともと運動が苦手で本当にき嫌いで絶対に続かないって周りからも言われていました
でも何故10年今まで続けてこれたのか？
それは
ジムで自分が好きな種目だけをやろうと
そこにフォーカスしたんですね
でも僕もまだ初心者だった頃は何からすればいいかわからない状態のときにジムで楽しそうにベンチプレスをやっている人たちがいてちょっとやってみようかと思い恐る恐るやってみました
すると
なんかコレ楽しいかもって気づいたんですね
それからベンチプレスについていろいろ調べた結果上半身の80%が鍛えられるって言う事で2年ぐらいはベンチプレスに特化したトレーニングをしていました
胸板が厚くなり服を着ていてもわかるぐらいになって
自分にも自信がつき
他の種目も興味をもちだし今に至っています
皆さんも最初は何か一つ好きな種目を見つけてください
それから広めていきましょう
成長に早い遅いもありません
続けていくことが大事です💪
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