こんにちはshigeshigefitです
今年もあと数日で師走に入りますね
皆さんは来年の目標はありますか？
僕は来年1月からダイエットに入ります💦💦
それは4月にコンテストがあり選手として出場予定があるからです💪
僕は何度もダイエットを行なっていてだいたい3カ月から4カ月で計画を立てて進めていきます
そしてよくこう言う方がいらっしゃいます
明日から痩せよとか来週からダイエットするって言う方がおられます
それでは絶対にダイエットは成功しないんですね
何故か
ダイエットは4カ月から逆算して行わなければいけません1カ月はこうなってる2カ月後はこうなってる3カ月後はこうと
あと極端な低カロリーな食事、炭水化物を抜いたり油をカットし過ぎたり
僕もブログの書き手ですから他の方々のダイエットブログを拝見させていただいてますが
危険なダイエットをされる方が多く見られ女性の方々はホルモンのバランスが崩れる方も多いみたいですね
健康の為スタイアップの為にダイエットしてもカラダを壊しては意味がありません
僕のダイエット方法は適度なトレーニングそして柔軟、姿勢改善、バランスの良い食事をひとつのパッケージで考えます
体重が落ちてもただ痩せてガリガリそれではいけません
パーソナルを受けていただいた方にはダイエットのノウハウをお伝えさせていただきますが
僕が提供させていただいてるのは男性ならTシャツやスーツがかっこよく似合う逆三角形ボディ
女性はしなやかなで健康的で女性らしい美ボディを1番に考えてサポートさせていただいています
しっかりとトレーニングを積んでバランスのいい食事そして休息
4カ月前と4カ月後・・・素晴らしい世界がそこにはあります✨
後はやる気スイッチを入れるだけです
食事のことやトレーニングのご相談だけでもDMでやりとりさせていただきます
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