ブログをおしまいにします

フルマラソンを走る夢も果たせましたし、ブログを始めてちょうど一年でよい区切りですので、今日でこのブログをおしまいにする事にしました。　
このブログを始めたのは、まずダイエットで学んだことを形にして残したかったことと、フルマラソンに向けた練習の記録をつけたかったからでした。一年間、ラン日記の合間にダイエットの話題にふれたりしてきましたが、段々ネタ切れになってきたことと仕事などが忙しくなってきて更新が難しくなってきました。

これからもリバウンドしないためのダイエットはもちろん、ランニングも続けます。マラソンは年を取っても続けられるスポーツですし。このブログはしばらく残しておこうかと思いますが、更新はこれで最後です。
…万が一、また70キロまでリバウンドしたらまたダイエットブログとして一から再開したり？そうはならないといいんですが。

今までこのブログを読んでくださった方、コメントしてくださった方、本当にありがとうございました。日記代わりに始めたブログでしたが、誰かが読んでくれていると思うと励みになりました。ダイエット中の方、これからもお互い健康に気をつけつつ頑張りましょう。

フルマラソンを走ってみて考えたこと

今朝はランニングはお休みしました。今のところ意外と筋肉痛は軽度ですが、これからひどくなりそうですね。あと自分でもすっかり忘れていた古傷、学生時代に足首を捻挫したところが妙に痛い。足には相当負担かかってたみたいです。76kg時代に出場してたら5kmで膝壊してたでしょう。
初のフルを終えて思ったのは、やはり経験がまったく足りないこと。ペース配分を完全に間違えました。いわゆる「30kmの壁」ってやつですね。あとはいったん歩いてしまうと歩くことに躊躇いがなくなってしまいました。どんなに疲れても、歩いてる速度と変わらなくても歩くのだけは避けるべきでした。
今回初めて給水所を利用しましたが給水の大事さも痛感しました。5時間も走るわけですから、水分も糖分もすっかり枯渇してしまいます。みかんやあんパンは本当にありがたかった。
あとは昨日も書きましたが本番に向けての練習内容がだめでした。仕事が立てこんだとはいえ、一回は練習で42kmを走っておくべきでした。30kmとそこから先は別世界でした。それを経験していていなかったのでゴールまでの道のりが永遠に感じられました。
途中で立ち止まるのだけはどうしても嫌でストレッチは挟まず意地でも歩き続けましたが、いっそ一回しっかりストレッチして休んでからまた走り始めた方がよかったのかもしれません。そうやってる人いっぱいいたし。

走りながら、もうこんな苦しいこと二度とやらないと固く決心してたはずなのに、走り終えた後から次はこうするべきだ、今度はこういう練習が必要だ、とか考えている自分がいます。これがマラソンの魅力なんでしょうか。走歴一年の私はまだマラソンの魅力を語るには早すぎますね。
とりあえず疲れを癒やし、明日からまた少しずつ走り始めようと思います。

初めてのフルマラソン

ついさっき無事完走してきました！
記録は4時間54分40秒と目標ギリギリ。疲れたー！

正直フルの怖さをわかってなかったと思います。ハーフまでとは別競技でした。
序盤は調子に乗ってついついハイペースになり、中間点を2時間11分くらいで通過した段階ではサブファイブどころか4時間半切りいけるかも！とか思ってたんですがそこからが地獄の入り口。25km過ぎた頃から足の甲や膝や腰が悲鳴を上げはじめ、絶対歩きたくなかったのについに歩いてしまいました。32km過ぎてあと10kmがとてつもなく遠い。正直1km走るのすらしんどい。最後は気力だけで走りました。走ったといってもキロ8分と歩きと大して変わらないペース。
情けないフルデビューとなりましたがそれでも目標の5時間はなんとか切れたこと、とにかくゴールまでたどり着けたことは本当に嬉しかった！今まで頑張ってきて良かったと思いました。今はとにかく体が痛くて、家までたどり着けるかすら微妙ですが。さすがに明日は走れないかな…。