2010.12.13朝

喉がまだ痛くつらいですが、

昨日の～


昼：セロリたくさんスープかけごはん、杏仁豆腐、玄米茶

夜：すき焼き風うどん、根菜の味噌汁

一昨日の夜の残りです。

今日の～

体重　53.8ｋｇ

体脂肪　30.9％

ホットヨーグルト

しょうが湯とかホットコーラとかいろいろ試していますが、喉の痛みは消えません。。。

この分じゃジムにも行けない！