ここ数年暑いと言っては室内に籠り、寒いと言ってはこたつにもぐり込んでいた。
そのせいか最近はちょっと動くとしんどくなり、肩で息をする始末。
しかし、私よりも年上の人が元気にゴルフをしているのを見ると、まだまだ老け込む歳ではないと思っていた。
ならば生活習慣なども変えなくてはといろいろと考えた。
その一つは外に出て動くこと。できれば各種作業。
たとえ一日1時間でも体を動かそうと心掛けている。
その次はサプリメントなどの摂取。
疲れやすいなどに対して、どんなサプリが良いか調べてみた。
サメの肝油関係、朝鮮人参など。
しかし実際ドラッグストアに行ってみたが思う物がない。
それで買ってきたのが青汁に高麗人参。
青汁は緑黄色野菜の摂取が少ないため、どうだろうかと思っての事。
しかしこれらのものはたとえ効果があったとしても、今日明日に効いてくるものではない。
漢方系だからね。
毎日欠かさずにとることにします。
更に即効性を信じて。
こんなものも買ってみた。
実は栄養ドリンクというのかな、今まで一度も自分から買ったことはない。というのもその効果を信じていないから。
実際飲んでみても何か現状が変わったという自覚がない。
ここ数年かけて退化させてきた体力。少々の事では元に戻らないと思うが、回復に向けていろいろとやってみます。