「卵巣の腫れがおちつきました！」 今回は『内膜症の原因』について

ゆるセラピスト

着物おまたマスター ふみです

先日美肌気功講座を受講して下さった方が、

受講後の感想を下さいました☆

それがこちら〜♪

ちなみにこちらのＫさま、

「美肌気功講座」以外にも、私のおまたぢから®︎講座も２回受けて下さっていたのです

そ〜んなＫさんから、

またまた嬉しいメッセージが届きました

ふみさん♪お久しぶりです！
嬉しかったことがあったので聞いてくださーい！

この前久しぶりに高校の友達にあったのですが、
「めっちゃ肌綺麗やねー！
、、、でもファンデーションとか塗ってる感じじゃないよね？」
って言われてとーーーっても嬉しくて！

その日はファンデーション塗ってなくて、
お粉つけてるくらいだったので、、。

ファンデーションつけてない感じが伝わってて、かつお肌褒められるなんてはじめてでとっても嬉しかったです♪
自分でも、だんだん乾燥が気にならなくなってきてて！

この前婦人科行ったら、卵巣の腫れもほぼないかあっても少しになってるらしくて、すごく嬉しかったです。

おまたぢからも美肌気功講座も受けて良かったです！

すごーーい！！！

本当に良かったですねぇ〜

すごく真剣に悩まれていましたもんね！

私も自分の事のように嬉しいです

そうそぅ、こちらのＫさま

内膜症があると診断されずっとピルを服用されていました。

ピルの副作用を知ると怖いけれど、やめるとまた発症するよ！と先生にも言われていたようで

やめたいけどやめるのも怖い…というお悩みもお持ちでした。

病気になって病院に行くと、

薬を使ってなどの対処はしてくれますが、なんでその病気になったかなどは教えてくれないのですよね。。

ちなみにどんな事でも言えますが、

病気になるということは、病気になるような習慣があったりするんです！

体質だってそうです☆

太りやすい体質の方は太りやすくなる生活習慣をされていたり、

腰痛の方は腰が痛くなるような身体の使い方をしていたり…

内膜症も実は原因があります。

それはね、

長時間ナプキンをつけ続けていること！！

これ、実は身体からするとかな〜りよくないことなのですよね〜！

ちなみに「おまた」は腕に比べると、

４２倍の吸収の臓器でもあります。

そこに経血のついたナプキンを何時間も何時間もあてたままで放置していると、

一度ナプキンに出した経血さえも、また吸い上げて再吸収してしまうのですよね〜

この時に、

卵管や卵巣まで経血が逆流し、

付いて→はがす→付いて→はがす

これらを繰り返すとその部位が炎症を起こし、

結果 内膜症になってしまう…

というわけなのです。

ちなみに卵管にできると不妊の原因にもなったり、

卵巣にできるとチョコレート嚢腫になります。

チョコになる方は真面目な方、頑張り屋さんが多いかな。

トイレもなかなか行けないほどにね…

あと、

乳製品のとりすぎだったり！？

だから、

そもそも内膜症にならないようにするには

経血がついたらナプキンは即替え！！

する事がベストです

コマーシャルなんかで流れている

「○時間たっぷり吸収〜♪」

な〜んていうのを鵜呑みにしていると、

病気をつくる身体づくりになってしまいますよ〜！！！

経血コントロールができてトイレで経血が出せると、そもそもナプキンについたまま放置！

ってことがなくなるので、内膜症の予防にはもってこいですよね〜♪

経血コントロールができてくるとね、

ナプキンに出すとやっちまった〜！！とお漏らしみたいで気持ち悪くなったりします。

そうなると、自然と取り替えに行きたくなるのですよね〜

経血コントロールってなんだ？？というかたはこちらをご覧くださいませ♡

経血コントロールってなぁに？？

とまぁ、

Ｋさまにもこ〜んな身体の仕組みをお伝えしておりましてね、

薬に頼らずに整えていく身体づくりなどをお伝えしておりましたが

いや〜、ほんと落ち着いてきていて良かったですね

ほんとひとえに

Ｋさまが頑張られた結果です

おまたぢから講座では、

・そもそもなんで生理痛があるのか

・なぜ現代は子宮系疾患がうなぎのぼりなのか

・なぜ経血コントロールができなくなったのか

というお話や、

本当は快適で気持ちの良い「生理」づくりや、

素晴らしい女性の身体について

…などなど、

しっかりお伝えしていきますよ☆

快適な身体づくりが気になるかたも是非聴きにいらして下さいね〜( ´ ▽ ` )ﾉ

セルフプレジャーってなぁに？

おはようございます☆

アダム徳永認定講師　ふみです。

そもそもセルフプレジャーってなに？？

というお声も頂いたりしますので、

こちらでも詳しく書いていこうと思います。

セルフプレジャーとは？

セルフプレジャーは、からだと心に“やさしい快（よろこび）”を与えるセルフケアのこと。

いわゆるマスターベーションを、単なる発散ではなく自分を愛でる自己愛の時間として行う考え方です。

性的部位だけに限らず、呼吸・タッチ・意識づけを使って、神経・ホルモン・感情を整えていく「ゆるめ上手になるケア」でもありますよ

セルフプレジャーで得られること

自律神経が整う

深い呼吸＋心地よさ＝副交感神経が優位に。

緊張・不安・イライラが緩みやすい

身体との仲直り

からだの感覚に耳を澄ますことで、「私の好き・嫌い」「心地よい感覚」などより自分の身体のことがわかるようになる

血流・潤いUP

骨盤内の循環や骨盤底の活性化により、冷え・PMS・睡眠の質に良い変化を感じる人も

もちろん、美肌効果にももってこい♪

セルフラブの定着

他者評価でなく“自分で満たせる”感覚が育ち、自己肯定感や境界線が健やかに

パートナーシップ向上

自分の心地よさを言葉で伝えやすくなり、感度が上がったりと、まぐあいの安心安全度が上がる

よくある誤解のアップデート

「恥ずかしい/悪いもの」→ ✖　

からだの健やかな機能。扱い方が大事

「早くスッキリすればOK」→ ✖

“結果”より“過程の心地よさ”が本命。

急がないほうが整いやすい

「性的な気分じゃないとやれない」→ ✖　

まずは“ゆるめケア”として、呼吸＋全身タッチからでもOK

セルフプレジャーをする時のポイント

① 安心できる空間づくり

・照明を落とし、キャンドルや柔らかな灯りにする

・スマホはオフにして、“誰にも邪魔されない時間”を確保

・室度を適温に調整したり、ブランケットやオイルを用意して、ぬくもりを感じる環境に

→「ここは安心」「わたしは安全」と感じる空間が、心と身体を開く一番のスイッチになります💡

②「感じること」に許可を出す

「気持ちよくなっていい」

「私は愛されていい」

「自分を満たしていい」

この“許可”を出すだけで、身体のエネルギーがふわっと広がるのを感じると思います。

感じることにブロックをかけていた心が、少しずつゆるんで解けていきます♪

③「快」を探す・育てる

・触れる場所は胸・お腹・首筋・腕・太ももなど、どこでもOK！

全身をアダムタッチしてあげるのがオススメ☆

「氣」に敏感な体質に変容しますよ〜♪

・性的な刺激を目的にせず、“気持ちいい感覚・温度・リズム”を見つける

・「あたたかい？」「潤ってる？」「喜んでる？」「どうしてほしい？」

‥などなど、

自分と対話しながら快を育てていく

→ “結果”ではなく“過程を味わう”がセルフプレジャーの真髄だったり♪

よくあるQ&A

Q. パートナーがいないんですけど、セルフプレジャーをした方が良いですか？

A. もし素敵なパートナーさんと巡り合いたいならば、絶対してほしいです♪

セルフプレジャーとは、

身体を通して“自己愛の周波数”を発する行為。

恋愛やご縁は共鳴の法則で動くから、

自分が“愛される波動”を放っていないと、

どれだけ努力してもピッタリの相手は引き寄せにくいの。

つまり、セルフプレジャーで“愛される自分”を身体に思い出させることで、

外側にも同じ波動のパートナーが自然に現れるんですよね♪

Q. 何歳からでも始められる？

A. はい、もちろん♪

なんなら年齢を重ねれば重ねるほどセルフラブは特にオススメです。

美容面や健康面でも効果絶大で、

若々しさ、潤い、女性のもつ柔らかさも引き出されますよ〜♪

Q. 宗教・文化的に迷いがある…

A. 私もそうでしたが、性に対しての罪悪感や抵抗感って元々持ってるものではなく教育などで植え付けられていたものだったり。

自分の価値観を尊重し、やる/やらないの選択権は常に自分にありますが、

知って実践していくと色んな可能性や世界は拡がりますよ♪

ふみ流セルフプレジャーの心得として

「急がない・比べない・ジャッジしない」

「感じることを祝福する」

「小さな快を大切に育てる」

それが、愛と魅力を内側から開くいちばんの近道だと思ってます🌸

そして、

私がお伝えしているアダム式のセルフプレジャー秘儀講座では、

ただのセルフプレジャーではなく、

女性の持つ隠された可能性や魅力、能力を開く智慧や技術を伝授しています。

無限エネルギーである「性エネルギー」の貯め方や、

冷えや不妊でお悩みの方へのオススメポイント

クリ◯リスの持つ本当の役割とは

感じる身体の育て方

氣についての学びましょう

氣で感じる身体に変容する方法

セルフアダムタッチのやり方

アダム式、セルフプレジャーのお作法

宇宙と繋がる松果体を開くワーク

‥などなど、

地に足ついた身体から育てるスピリチュアルについて、しっかりガッツリお伝えしていますので、

自分自神を大切に扱えるセルフケアを学びたい方は、是非セルフプレジャー秘儀講座へいらしてくださいね♪

師匠のアダム徳永先生と

基本は関西で、

１１月は東京でも出張開催しておりますよ☆

年内はモニター開催中ですので、

どうぞこのお得な機会にご参加くださいませ💕

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１１月１１日(土) 10時〜１２時半　

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１０月２７日(月) １４時〜１７時　残２

１１月３日(水) １０時〜１３時　残２

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冷え性の方へ♡「腹巻き・毛糸のパンツ」では 冷えは改善しませんからね〜〜！！

おはようございます☆

最近就寝中、身体が発熱する

ゆるセラピスト ふみです

相方さんからも

「寝ている時、異様に熱い！

とにかく湿度がすごい！！」

な〜んて言われます(￣▽￣)

なんかとにかく、身体が燃焼しているようですわたしかに最近寒いはずなのに、冷えがマシに感じますからね〜

朝もポカポカとスッキリ起きやすいし、解れやすい気がする♪

そもそも、

私元々はかなりの冷え性で、体温も35度台が当たり前の状態でした。

ちなみに

体温は１度下がると、

《免疫は30～50%ダウン》しちゃうって知ってました？？

今思うとそりゃあ20代は生理痛酷いわ、

若年性更年期にもなるわ、

身体の神経圧迫おきるわ、

まぁ色々と身体も壊しまくってたなぁと納得です(￣▽￣)

夜も性活も感じにくかったしね！

皆さまは冷え、ありますか？

冷えがある方はどんなケアをされてますか？

各種講座でも「冷え性の方〜」

の質問に対しては

ほとんどの方が手を挙げられますね。

だいたい冷え性とおっしゃる方にどんなケア方法をされているかを聞いてみると

・お白湯を飲む

・半身浴をする

・くつ下重ねばき

・腹巻き、毛糸のパンツをはく

っていうのが出てきます。

くつ下重ねばきに対してはツッコミどころ満載なのですが、まぁまたそれはまたの機会にでも(￣▽￣)

さて、

講座でも結構ビックリされたりしますが、

冷え性さんに一言。

腹巻きや毛糸のパンツでは、

冷えは改善しませんからね〜！！

え？そうにゃの！？

そう思ったあなたの為に

わかりやすい例でいきましょう！

目の前にペットボトルがあるのを想像してください。

こちらにはあったか〜いお湯が入っているとします。

そこに毛糸でおおったらどうなると思いますか？？

はい、想像通り 保温効果がありますよね♪

ではでは、お次！

冷た〜いペットポトルを毛糸で覆うとどうなると思いますか？？

保温かしら？

いえいえ、それ

保冷ですよね〜！？

では、

ペットポトルを女性の身体で考えてみてください。

身体は７割以上、水でできておりますからね〜

冷え性ってことは内臓や、身体の中が冷えてるサインでもあります。

(中の状態が外へ反映されますからね〜)

さて、

冷え性さんの身体に

毛糸のパンツや腹巻を使うと 冷えが改善するか？

というお話でしたが…

しないのですよね〜

あ、寒い日に外気温の影響を受けなくする！にはもちろん有効ですよ♪

なので、

冷えない身体づくりをしていくには

足腰やインナーマッスルなど

身体の必要な筋肉を使うこと！

これがとっても大事です

特に内ももの筋肉は熱をしっかりつくってくれますからね〜♪

他にも

・肩甲骨から身体を使うこと

・体幹部を使うこと

も中から熱をつくったり、

内臓機能を高めてくれるポイントですよ☆

かといって、

女性はわざわざ運動って苦手な人が多いですからね〜

そ〜んなズボラな方でも、忙しい女性でも

家事をし「ながら」ケアで、

簡単に、

そして効果的に身体にアプローチできるやり方があるんですよ！

雑巾掛けや

洗濯物の干し方、

雑巾の絞り方

をちょっとコツをおさえてするだけでも、

もぅ一気に身体がポカポカするんですよね〜♪

しかも所作も美しくなっちゃうというのをオマケ付き♡

おまたぢから講座や

ラブトレ講座でもしっかりお伝えしてますよ♪

中からポカポカの、

快適生活送りましょ♡♡

セルフプレジャー講座も開催し、今から京都の博物館へ〜

こんにちは☆

ふみです。

昨日は兵庫川西にて、セルフプレジャー講座を開催でした。

今回こちらを受講の為にと、愛媛県よりご参加くださいました。

お写真お見せできないのは残念ですが、

帰りは目もお肌もキラキラ艶々と輝かれてましたのが印象的でした✨

また改めてレポしますね☆

そして、

今日はパートナーさんと京都へおデートへ♡

寒いので中にはタートルネックを。

美味しいおばんざい付きの海鮮丼を頂きまして、

今からこちらの

ずっと興味のあった博物館へいってきまーす♪

［ベトナム記①］ベトナムハノイについてと、まさかの奇跡のような出逢いと

おはようございます☆

ふみです。

先週はかなーり久しぶりの海外旅行、

ベトナムへ行ってきました。

楽しいだけではなく、

ほんとゾゾゾ！！！とする体験に、

面白いほどの自身の体調の変化もあったりと

忘れないうちに備忘録を書いていきたいと思います。

さぁて、

今回い訪れた場所はベトナムの首都、ハノイです🇻🇳

場所はここらへんね〜

ベトナムへ行くなら

ハノイ、ダナン、ホーチミンか。

さて、ここで各都市の主な特徴をまとめるとします。

🇻🇳 ハノイ（Hà Nội）

古都の静けさ × 龍の守護に包まれた「内省の都」 

［特徴］

・ベトナムの首都で、政治と文化の中心

・古い街並みとフランス植民地時代の建物が残る“歴史の街”

・四季があり、冬は肌寒く、夏は湿度が高い。

・人は真面目で慎ましく、少し控えめだけど芯が強い印象

🌴 ダナン（Đà Nẵng）

海と山が抱き合う「浄化と再生のリゾート」 

［特徴］

・ベトナム中部に位置する海沿いの都市

・ビーチ・山・川が近く、自然と街の調和が取れたリゾート地

・清潔で治安が良く、人も穏やかでフレンドリー

・観光も暮らしも両立できる“癒し系都市”

🌇 ホーチミン（Hồ Chí Minh）

 情熱と行動のエネルギーが渦巻く「太陽の都」 

［特徴］

・ベトナム最大の商業都市

・経済が活発で、若者が多くエネルギッシュ🔥

・一年中暑く、バイクと人の活気が絶えない

・オシャレなカフェやアートスポットも多い

‥というざっとした項目を確認し、

自然が多いダナンに行きたかったですが、ちょうど10月のこの時期は雨季で台風も多いそうで、

ベストシーズンで落ち着いた印象を受けたハノイへ行く事に。

さて、

ハノイの基本情報🇻🇳

ハノイは四季もあり、10月は22〜28℃と夏のピーク期よりも湿度もなく過ごしやすい気候です。

ベトナムの首都で、政治・文化・教育の中心都市。

人口は約800万人。

古くからの伝統と現代的な発展が混ざり合っている街。

［町の雰囲気］

・旧市街（ホアンキエム湖周辺）には、細い路地とバイクが行き交う活気ある風景

・フランス統治時代の建築が多く残り、「東洋のパリ」とも呼ばれる

・カフェ文化が根づいており、エッグコーヒーが名物🥚

［自然と観光地］

・市内中心にホアンキエム湖、少し離れると「西湖（タイ湖）」があり、市民の憩いの場

・近郊には世界遺産のハロン湾や自然豊かな「ニンビン（陸のハロン湾）」などの観光地も多い

 ［食文化］

・朝食の定番はフォー（米麺）

・バインミー（フランスパンのサンド）やブンチャー（つけ麺）も人気

・甘辛・酸味のバランスがよく、ハーブを多用した味が特徴

さて、

関西空港９時過ぎのフライトにのり、現地へ着いたのは12時半(日本時刻14時半)頃でした。

時差が２時間あるので、

大阪⇨ハノイまで５時間ほど✈️

空港を出てみると暑くはあるけども、湿度は少なめで過ごしやすい。

初日は自作着物の単衣で行きましたので、暑すぎるかなー？とドキドキものでしたが

思ったより全然暑さはマシでした。

ま、汗はかくけどね〜😅笑

空港を出ると外には観光客をつかまえようと、とにかくすごい人と車の数。。

事前にYouTubeなどで多少ハノイ事情や歴史などは頭に入れてましたが、

空港からホテルなどへタクシーへ行くと、相場よりもかなり高めで請求が来るそうで

移動ツールアプリ「grab」や、

ホテル側から安く来ていただけるならば、そちらを先に予約しておくことがオススメです。

➡️grabについてはこちらから

【写真付き解説】ベトナムで必須のGrab(グラブ)の使い方 | 海外転職・アジア生活BLOG

あ、ちなみに

今回のeSIMには番号がなかったので、電話番号認証ができず現地でgrabを登録することができませんでした。。

SIMによっては日本で事前に登録しておくことをオススメします☆

さて、向かった先は旧市街地。

初日は口コミでホスピタリティが高いというホテルに泊まる事にしました。

思ったより広さはありませんでしたが、

バルコニーもあったりや、室内の清潔感もあり

スタッフさんもとても丁寧で親切で

幸先はとっても良いスタート

とまぁ日本での常識が当たり前と思っていましたので、こちらのホテルがどれだけ素晴らしいサービスだったのか‥

ということを、

のちにガッツリ思い知るのでした苦笑

さて、

１日目には奇跡とも思える出逢いがありました。

朝から何も食べておらずお腹もペコペコだったので、まずはランチを食べに行く事に。

ホテルの方のオススメのバインミー屋さんを聞いてましたが、

日本円をベトナムドンに変えないと〜！

と、先に為替ショップへ。

すると目の前に美味しそうなバインミー屋さんがあるではないか。

YouTubeでもオススメのお店の紹介など色々とありましたが、

現地の方のオススメのお店や、

その時のインスピレーションで気になるお店に行こうと思っていたので、即そのお店で食べることに♪

するとそちらに

初となる日本人の男性を発見〜💡

軽く日本語でご案内をし、

路上にあるテーブルでさっそく出来立てのバインミーを頂きます🙏

バインミーとは

ベトナムのサンドイッチで、外はカリッカリ

中にはお肉やら野菜やらチーズやらがたっぷり入ってるパンです🥖

今回はベトナムコーヒーと合わせて65,000ドン。

日本円にすると390円ほど。

ベトナムだと屋台やカフェ、コンビニでも買えて、価格はだいたい単品で２〜３万ドン(約120〜200円ほど)

ベトナムコーヒーはかなり甘めのカフェオレという感じでしたね。

「これで400円は安い〜♪」

と食べながら隣に座っている日本の方とお話していると‥

ん？　

んんん！！？？

あれ？

さっきは気づかなかったけど

なんと、去年他界した私のお父さんにめちゃくちゃ似てるではありませんか！！

いやいや、似てるなんてものではないの。

もぅそっくりさん。

まるで双子ですか！？

というレベルなのです‥

思わずガン見してしまうワタクシ‥

顔のパーツもそうですが、

笑い方や表情までもまたソックリでして

「え、目の前に父がいる！？？」

と脳がバグってしまうレベル。

喋っていると自然と涙がポロポロ溢れ出してきて、

嗚咽しそうになりました‥

父に激似なことを伝え、

許可をもらったので母や妹にも写真をシェアしましたが、妹もこの反応！！笑　

私の父をよく知るパートナーさんからも

「ほんま脳がバグるレベルやった！」

との事です。

まさかこのベトナムの地で、

このタイミングで父さまソックリな方に出逢えたことに、なんか運命的なものを感じでしまいましたわ

２ヶ月ほど海外一人旅をされてる父似の方

握手をして、

せっかくのご縁なのでとLINE交換をし、

その日はバイバイ致しました。

(旅から帰ってきて１週間以上経った今も、メールのやりとり続いてますよ♪)

その後は旧市街地をブラブラリ。

初めて行ってみて気になったのが

とにかく車とバイクの数がすごいです！！

普段、空気のキレイな自然多めの場所に住んでいるのもあるからか、排気ガスがかな〜りエグく感じましたわ‥。。

しかも、

細道に入ると生ゴミが普通に置いてたり、

路上で売ってるドリアン臭がなかなか強かったりで、

排気ガス

生ゴミ

ドリアンの香り

‥と、

ベトナムに着いて数時間は、正直来たのを後悔した瞬間が何度かありましたね爆

な〜ので、

排気ガスが苦手だったり、

匂いに敏感な方はマスクは準備していたらよいと思いました。

そして、

ハノイの旧市街地は歩道はあってないようなもの！？？

歩道にはたくさんのバイクが並んだり、

物が置いてあったり、

現地の方が座っていたり(笑)

‥などなど、

普通に車道を歩くことが多々ありました。

阿呆の私は海外でも一本下駄でしたので、なかなか足が疲れましたわ〜

一度ホテルに戻り、仮眠をしてから

また夜の旧市街地を楽しみました。

・夜の激安晩ご飯

・ホアンキエム湖散策

・ベトナムのマッサージ

・カフェ巡り

‥と長くなりそうなので、

また次回［１日目後半］に続きます🍀

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１１月１１日(土) 10時〜１２時半　

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１１月３０日(日) １０時〜１３時　

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１１月１９日(水) １０時〜１３時　残３

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