こんにちは☆
ゆるセラピストふみです。
今日は身体のメンテナンスDAY。
日頃から自分で身体を緩めたり、整えたりと意識しておりますが、
自分視点だけではなかなか観えないことや、わからないこともありますからね。
‥というわけで、
野口整体で信頼できる先生がいるとご紹介頂いたので、行ってきました♪
やはりプロに客観的に観てもらうって大事
今の身体のクセや課題がわかりましたので、そちらも意識してケアしていきたいと思いまーす！
さぁ、その後は読書タイム☆
無性に抹茶欲がムクムク〜っと出てきましたので、「nana,s green tea」にて
・抹茶オレ
・抹茶ガトーショコラ
をオーダー。
うむむ。
ガトーショコラ、なかなか甘いな‥
と思ってましたが、
抹茶オレが無糖なので食べれそうだな。
あ、そうそう！
今回は読書する時のオススメグッズをご紹介です☆
私、必ずといってもいいほど読書する時にはこちらを使ってます。
そう、
「ブックスタンド」
これ、あるとめっちゃ便利なのですよね〜
小さい本だったら片手ですむけども、
普通の本だと両手が塞がってしまうじゃないですか。
あの読んでる間中、両手が塞がっちゃうのが
私は地味にイヤでして‥(￣▽￣)笑
でも、このスタンドがあると両手が空いてフリーダム♡♡
手が空いてると、
・読みながら食べ飲みもできるし
・手を摩れるし
・手をぷらぷら緩められるし
・身体をさすりながら読めるし
・お手当てできるし
・クーラーで寒かったら子宮に手を当てて、子宮呼吸法できるし
・◯◯◯タッチできるし！笑
あ、あと
・「手をつくる」をしながら、美腸・美肌にもなれちゃうし
「手をつくる」はこちらの美肌講座でお伝えしている気功法ね♪
ただ本を読むだけでなく、
身体もケアしながら読めたら一石二鳥じゃない？
その時に
・坐骨をモゾモゾ〜と動かしたり、
・背骨を積み木の様につみあげたり
なんかもしてたら、
本を長時間読んでも疲れるどころか
身体が軽くて、すぐさまスッスッと歩けますしね♪
ちなみに、
このブックスタンドはお好みの角度に調整も可能です。
私のは８年くらい前に本屋で購入したのですが、
似たのだったらこちらかな？
そして、
今回読んでるのはこちら☆
今読むとまた学びが深いですなぁ〜！
お抹茶欲も満たされたので、そろそろ帰るとしますかな。
今日はパートナー氏も実家でいないから、
のんびり秘儀をやると致しましょう〜♪
秘儀をしてるとほぼほぼ側へリラックスしに来てくれる、我が家のなっちゃんです🐈⬛
【兵庫 川西】
８月１２日(月) １０時〜１３時
【東京 新御茶ノ水駅】
７月１日(月) １０時〜１３時 残２