こんばんは☆
画像では説明が難しいので、
ゆるセラピスト ふみです。
先日の台風２１号から数日が経ちました。
周りの方からも少しずつ、
「電気が復旧してきましたー！」
とご連絡を頂き、ホッとしています。
北海道の皆さまは大丈夫でしょうか…
ここ数日、私に何ができるかな？
と考えておりました。
災害はやはり怖いですし、
日常と違うことが続くと、心身ともにストレスが溜まり、呼吸が浅くなってきます。
そーんな時には
『呼吸法』
『深呼吸』
がオススメです☆
…が、
なかなか呼吸法ができなーい！！
というお声もよく聞きます。
そんな時には「ヒモトレ」が簡単でオススメです。
ヒモを巻くだけで
・呼吸が浅くなったり
・リラックスが高まったり
・肩甲骨から腕が使えたりもしますよ〜
肩コリさんにももってこいです
画像では説明が難しいので、
初めて動画で撮って見ました！！
自分の声が好きではないので、かなりザワザワ(￣▽￣)
愛猫、なっちゃんと出演中〜
是非見てみてくださいね☆
アナログ人間だけど、よう頑張ったー
YouTubeも初投稿ですが、これ
色んなことに使えそうですね♪