ふぅ〜
体調崩すと見事に肌の調子も崩れますね。
こんにちは☆
ノースキンケア美肌の案内人
ゆるセラピスト ふみです
最近は体調もよろしくなく
額にブツブツが出たり、シミが浮いたりすごかったです(￣▽￣)
「え？ふみさんでも肌荒れするんですか？」
な〜んて事もたまに言われますが、そりゃあありますよ！！
お肌もそうですが、いくら体調管理してても風邪ひく時はひきます。
ま、わりとすぐに治るのですが♪
さぁて、女性のみなさま！
季節によってもお肌の状態が変わると思いますが、お肌の状態によって一喜一憂しておりませんか？？
もちろんお肌の調子が良いとなんだか嬉しいし、
ゴワゴワガサガサになるとショボーン、、
となりやすいもの。
でもね、
肌荒れって一概に悪いことではないんですよね…！？
実は
お肌は、内臓の状態をお知らせしてくれる臓器
でもあるんですよ！
こんな経験ありませんか
・寝不足が続くと目の下にクマができたり
・身体が冷え切って寒いと、顔や唇までも青ざめたり
逆に
・走った後は頬に赤みがさしたり
・気持ちのいいセッ◯スをした次の日はお肌の調子が良かったり
…などなど、
身体の状態が変わると 途端にお肌にも反映されること、こんな経験あると思います(^ ^)
実はお肌は常に色んなサインでお知らせしてくれてます。
・睡眠少ないよ〜
・腸の調子よくないよ〜
・目が疲れすぎ！携帯やめな！！
・リラックスしてね♡
・ちょっとー！身体の巡りが悪いわよ
…とかね。
普段から反応を見ていると 色んなことを伝えてくれてるのがわかるんですよね。
そんな身体の反応や肌荒ればかりにフォーカスし、メイクなどで隠そうとするのが現代の主流。
でも、それではちょっともったいない！！
身体が教えてくれてる声(サイン)にも気づけなくなるし、
逆にそれが肌荒れの元になったり、
肌の持つ機能をも低下させてしまったりもするんですよね。。
だからこそ、お肌の調子が悪いときほど何かを塗る…ではなく、
自然と身体を整えたり、生活習慣の見直しをしていきたいところですよね〜
・食生活はどうかな？
・小麦粉ばかりになってないかな？
・そもそもお腹グーってなってるかな？
・睡眠はしっかりとれてる？
・プラス電子、たまってない？
・ストレス溜まってない？
・最近楽しんでる？
・最近心の底から笑ってる？
・肩甲骨つまってない？
・運動不足じゃない？
お肌の調子をみて凹む…ではなく、
そのままちょっと最近の習慣も見直してみてほしいものです♪
私もここ数日
黄砂？
ＰＭ？
ブタクサ？
風邪？？
よくわかりませんが、体調もお肌も調子よくなかったけども
間食や小麦粉は避けて
発酵食品しっかりとって、
ゆっくり噛んで、味わって
寝る前には呼吸法＆美肌気功でリラックスに入れて
睡眠はしっかりとって
意識的に自律神経整えて、
身体をしっかり緩めて、
四股踏んで、
しっかり寝て、
相方さんとハグしてコミュニケーションとって
周りの大事な人に感謝の気持ちを伝えて…
「ヘナ」もしましたな〜そ〜んな
もぅおかげで体調も完全復活ですわ♡
お肌もツルツル、シミも薄くなっとるし〜(￣▽￣)
こうやって、気づいた時にちょこちょこケアができるので、大きな病気になるのも防げていいですね！
仕組みを知ってると、肌荒れや不調にさえも面白楽しく対応できたりします。
教えてくれてるお肌と身体に感謝ですね
ちなみに余談話ですが、
「薬飲んだ？ 薬に頼ったら早いのに〜！！」
というお声も頂きました。
が、
調子が悪い状態を内観するのも それはそれで楽しものですよ♪
もぅいい加減にして〜！！
って思うときもありますけどね(￣▽￣)
明らかヤバイ！と判断した時はもちろんお医者さんにも薬にも頼りますよん(^ ^)v
意固地にはならずに、自己責任にて見極めていきたいものです。
そーんな、
身体を健康に整えるコツや
身体の中から美肌をつくるコツもノースキンケア美肌講座ではお伝えしてます♪
