ゆるセラピスト
そして、
それをしてみると改めて
私どんだけビビッてんだーー!?
と笑けてきたり…
よく、
「どうやったらゆるみますか??」
…という質問も頂きますが、
呼吸法や、ゆるめる体操、気功、意識の使い方、身体の構造を知る などなど…
ほんといろんな方法があるんですが、
このブログを読んでくれてて
「私一歩も歩かないのよねー!!」
な~んていう方は少ないと思うので、良かったらこちらの方法を試してみて下さいね☆
地球には引力があって、そして重力が常にかかっています。
自然とそれにまかせたらいいの♪
ダラーン!ダラーン!!
って大地に身体をあずけてみてください
イメージは磁石!
地球が磁石(引っ張る方)で
それに抵抗せずにね、
着物おまたマスター ふみです
先日、かなりお久しぶりの方とランチをしてきました。
5年前の美肌気功講座を受けてくださった方なのですが、
その後も基礎化粧品は一切使わず、ノースキンケアで快適に過ごせてるとのこと!!
嬉しい限りです
そのランチの時に
重力を感じると身体の力みがとれてゆるんだり、インナーマッスルが活性化しますよ〜
な〜んていうお話もさせて頂きました。
歩くときのコツ、
階段を登るときのコツもお伝えさせてもらいましたが、
こちらもわかりやすくてオススメなのです
ということで、
過去記事の再アップです☆
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先日の話…
お昼から予定が空いていたので
ゆるゆる~っとお散歩へいってきました( ´ ▽ ` )ノ
今回のテーマは
「地球に遠慮なく身体を預けちまえ~」
…ってな感じで歩いていたんですが、
そう思った瞬間から すごいいきおいで身体の力が抜けてくるのがわかります♪
ゆるゆる~っとお散歩へいってきました( ´ ▽ ` )ノ
今回のテーマは
「地球に遠慮なく身体を預けちまえ~」
…ってな感じで歩いていたんですが、
そう思った瞬間から すごいいきおいで身体の力が抜けてくるのがわかります♪
特に背面がストンと落ちるな~
そして、
それをしてみると改めて
普段めっちゃ身体が力んでるのに気づきます!
私どんだけビビッてんだーー!?
と笑けてきたり…
よく、
「どうやったらゆるみますか??」
…という質問も頂きますが、
呼吸法や、ゆるめる体操、気功、意識の使い方、身体の構造を知る などなど…
ほんといろんな方法があるんですが、
このブログを読んでくれてて
「私一歩も歩かないのよねー!!」
な~んていう方は少ないと思うので、良かったらこちらの方法を試してみて下さいね☆
地球には引力があって、そして重力が常にかかっています。
自然とそれにまかせたらいいの♪
ダラーン!ダラーン!!
って大地に身体をあずけてみてください
イメージは磁石!
地球が磁石(引っ張る方)で
自分は鉄(くっつく方)
それを無理して離そうとするから身体が固まってしまう…
(疲れや不和が起こる)
それに抵抗せずにね、
ストーンと落として ひっぱられてみたらいいの♪
そ~んな感じで歩いていると、
だんだん足の裏からほぐれる感じがしてきたりします。
そ~んな感じで歩いていると、
だんだん足の裏からほぐれる感じがしてきたりします。
私は極上のマッサージを受けてる感覚♪
そして
そして
足首、太もも、腰まわり、
背骨周りの筋肉、みぞおちの奥の腸腰筋
さらには、
骨盤内の臓器の子宮や膀胱、
大腸、小腸、肝臓や胃、心臓や肺など…
細かい臓器がわかる人はそれも意識にあげてあげながら
地球に引っ張られているのを感じてみる♪
そ~んなことをしているうちに
身体や手足がプラーン、プラーンと脱力してきますから
そして、
身体がゆるんでくるとさらに重力を感知しやすくなり、
もっともっとゆるむといいう嬉しいサイクルになってきますよん
元々身体がガチガチで、
歩くのも運動も大っ嫌い!!だった私ですが、
今日も気持ち良すぎて
気づくと4時間ほど歩き続けていました
身体がムズムズしてきたらダッシュしてみたり、
途中河川敷にて石きり?石投げ??をして遊んでみたり…
背骨周りの筋肉、みぞおちの奥の腸腰筋
さらには、
骨盤内の臓器の子宮や膀胱、
大腸、小腸、肝臓や胃、心臓や肺など…
細かい臓器がわかる人はそれも意識にあげてあげながら
地球に引っ張られているのを感じてみる♪
そ~んなことをしているうちに
身体や手足がプラーン、プラーンと脱力してきますから
そして、
身体がゆるんでくるとさらに重力を感知しやすくなり、
もっともっとゆるむといいう嬉しいサイクルになってきますよん
元々身体がガチガチで、
歩くのも運動も大っ嫌い!!だった私ですが、
今日も気持ち良すぎて
気づくと4時間ほど歩き続けていました
身体がムズムズしてきたらダッシュしてみたり、
途中河川敷にて石きり?石投げ??をして遊んでみたり…
今まで滞っていたところが一気に流れるとね、一見不和に見えるような症状も起こるのですよ~
好転反応ってやつです♪