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今日はお店を休みまして
神戸に来ています
今日一日神戸を満喫したいと思います
このことはまた後日アップしますね
さてさて昨日から書いている
ダイエット日記
反響が大きく
いつも以上にアクセスが増えていて
驚いています
ダイエット部長も
ダイエットのこと書いたら
「アクセスアップするよ〜」って
このブログを書くことの
背中を押してくれました
でも、体重をさらけ出すのは
めちゃくちゃ恥ずかしいですね（テヘッ）
写真左 ダイエット部長
写真右（合成） ダイエット部監督
やはり食事に気をつけてることが
一番大事ですが
普段からのエクササイズも
必要になってきます
昨日のブログでは
腹筋や体幹トレーニング
ストレッチなどを
行っていると書いたんですが
腹筋もトランクカールのような
腹直筋を鍛えるやり方も
やっていますが
シゲの整体では
押圧方という
独特なリズムで押す
とても効果のある施術を行います
この押圧方の姿勢がとても大事で
施術の基礎・基本なんです
特に下腹部を意識して
この姿勢をキープしないといけないので
普段から施術中は
下腹部を意識しています
おっと！その体型なら
今までは意識してなかったのか！
というツッコミはなしですよ
今までも気をつけていたけど
それ以上に食べてたということは
ここだけの秘密にしといて下さいね
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本格的治療系整体士
久重（ひさしげ）です
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