沖コーチの練習series《10kjog&25k下見ラン》《330・8kペースラン》

10kjog

そのあと

下見ラン(かなり疲れた)

木曜

体が疲れてる中、アップ1kmだけなのによく走れたなぁと。2キロ超えたあたりで肋骨の奥が痛くなってきて

まずかった。8kmまで粘れたのは集中できていたからだと思う。

胃腸が弱ってる中でのこの走りは個人的には良かった。

欲を言うなら後1キロ走りたかった。