沖コーチの練習series《1k×5》※ただ走ってるだけ〜bad run〜

ウォームアップ

  

メイン練習

タイムなど数字を見ればまずまずなんだけれど、かなり良くない内容。

スピードも本当ならもう少し軽めに(寝不足のため)310〜305の間くらいで今日はよかったのに、気持ちが焦っていた。不安がっていた。

繋がりがない走りとなってしまった。

修正点は着地を焦らないこととより、楽にインターバルをこなせるようにコンディションを整える。

よかったのはそのあと昼間少し体調がリカバー出来たこと。

次に繋がりますように。