沖コーチのこんな練習したよseries《200mインターバル×10本》



200m×10本(気温、31度照っていた)


リカバリーは40秒台でなんとか。

6本目以降は体力的に厳しかった。


本数が多くなると、体がセーブしようとするので前半は思う様にスピードが出なかった気が。
(31〜32秒と決めていたので、32秒では走れているのでよかった。2本目以外は)


何事も計画的にやるべきだと思った。


大事なのは一つの練習を一つの練習で終わらせない。

それほど無駄なことは無い。


必ず今回の練習を次に繋なげていく様に考える。


※本日は二部練習