リニューアル♪１１月のお知らせ

昨日は、尾山台のパイ焼き工房さんで開催されている友人の個展に行ってきました。

以前教室に来てくださっていた尾山台にお引越しなさったＭさんにも久しぶりにお会いでき！「息子がベジミートスパゲティーが大好きなんです」とおっしゃっていただきました。

今月は、そのベジミートソースのクラスもあります

私の料理教室

今月１８日でちょうど３周年を迎えます。

今まで教室に足をお運びくださった皆さま、本当にありがとうございました<(_ _)>

さて、３年経ち、私の興味の矛先もだいぶ変化が現れました。

なるべく自然に沿った生活を提案しているのに、毎回自然食品店に食材を求め、野菜を両手に提げて帰ってくる自分にちょっと違和感。

やっぱりこれからは農業

田んぼや畑に行く時間を持ち、いずれは自分で食べる分は自分で作れるようになりたいな～と思います。

そんなこともあり、教室の方もリニューアル

みんなでご飯を作って楽しくおしゃべりする、昔の「公民館」みたいな教室でありたい。

来年からは、とっても素敵な講師の方にも来ていただけるかも・・・お楽しみに

では、１１月のクラスのお知らせです。

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１・週末ごはん「ベーグルのランチプレート」

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＊新メニュー＊

休日のブランチや、お友達が来たときのランチにおすすめの秋のメニューです。ちょっと遅いけど・・・(^^ゞ

※お米と小麦のお話をいたします。

＜メニュー＞

・かなり簡単な全粒粉入りベーグル

・スイートパンプキンスプレッド

・キャロットフレンチドレッシングのサラダ

・ブロッコリーポタージュスープ

・柿とゆずのゼリー

＊日程１１月７日（月）・８日（火）１０：３０～１３：３０（キャンセル待ち）

＊会費　３０００円

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２・いつものごはん「 ベジミートソーススパゲティ―」

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家族の健康のためにやってるけど、美味しくなければ続かない♪作るのが大変だったら続かない♪

レシピ本に載ってるミートソースは、高きびを引き肉代わりに炊いたりしますがちょっと大変(*_*)ベジミートに○○を隠し味に使った美味しいトマトソースです。

今までで最も人気のメニューです。※旧暦のお話をいたします。

＜メニュー＞

・ベジミートソーススパゲティ―

・人参のラペ

・かぼちゃのナッツクリーム

・レンズ豆の白味噌スープ

・さつまいもとりんごのタルト

☆日程　１１月２９（火）・３０日（水）１０：３０～１３：３０

☆会費　３０００円

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３・ハッピーエイジング３回連続講座

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アンチエイジングと言わず、ハッピーエイジング♪仕事もひと段落つき、子どもは手が離れ始め・・・マイナスイメージがありますが、更年期は新しい自分の始まり！まだまだ先が長い人生をきれいに楽しく過ごすための３回連続講座です。更年期真っ只中の方も、まだま～だ先の方も、是非お越しください＼(^o^)／

☆日程

第１回　１１月１８日（金）

第２回　１２月　８日（木）

第３回　　１月１２日（木）

☆会費　全３回　９０００円

＜第１回＞更年期の体の変化と食事の仕方

閉経・・・１か月に１回あったデトックスがなくなったら、どんなことに気をつけたらいいのかマクロビオティックの観点からお話しします。

老廃物を出しホルモンバランスを整える食材を使って、いつものようにみんなでお料理を作ります。

＊メニュー

・小豆と黒米入り玄米ご飯

・ひじきと春菊のサラダ

・栗入り黒豆の煮物

・ごぼうとカリフラワーのポタージュスープ

＊講師　　ｍ'ｓ　natural　foods　studio・松村清美

＜第２回＞更年期を前向きに楽しく過ごすアロマテラピー

「今日は身体が重たいから何もできない...寝ていよう。」よりも「身体が重たいから◯◯の香りで気持ちよく昼寝しようかな♪」というように、同じ事をしてもポジティブマインドになれるようなアロマテラピーをご紹介いたします。攻めの癒し系アロマテラピスト・奈智さんの元気なお話もお楽しみに！

＊内容：更年期、更年期障害に悩んでいる方にお勧めの精油紹介と試香。香りを体験する事やアロママッサージで期待される効果。

＊製作:シアバター配合、私だけのちょっぴりリッチなハンドクリーム♪

＊講師　西村奈智

　　　　　日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター

　　　　　「北欧の古道具屋さんみたいなアロマテラピー教室すぅ」主宰

　　　　　http://ameblo.jp/aroma-kyoushitsu-suu/

＜第３回＞元気になるメイクアップセミナー

外見の輝きは心の輝きを作ります。まずは土台が大切！あふれる情報の中で自分にとって必要なものは何か、自宅で持っているスキンケア用品で出来るお肌のお手入れと、若いころとは違う世代にふさわしいナチュラルメイクを教えていただきます。先輩として、大竹裕子さんのとても魅力的な生き方も是非ご参考に！

＊講師　大竹裕子

　　　　美・ファイン研究所ハッピーメイクインストラクターコース修了

　　　　フロムハンドビューティーディレクターコース修了

　　　　（株）コーセーの元取締役小林照子氏に師事。特に３０代からの方をターゲットに講師として全国で活躍。

※いずれも時間は１０時３０分～１３時３０分

※第２回・第３回は軽食付き。

※空席がある場合は、その都度３０００円で単発募集いたします。

これからは、農業